تسلمي يا اختي واحة الامل وسررت باهتمامك بي والله رفعتي من معنوياتي كثير وانا بصراحه اعمل نص ساندويشه علشان ما ازيد كثير ولكن بعد فترة ارجع واعمل كمان مرة

وشكرا الك مرة ثانيه

lily 2002 يا حبيبتي ما احلاكي على المخ اللي عليكي يعني وين بروح في الاكل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يا سلام يعني هلأ الوحد وهي حامل ما بيكبر بطنها يعني مش بالضرورة تنصح يعني والله ضحكت عليكي لما حكتيلي انو انا حكتلك انو ملابسي ما بيبجوا علية اشي اكيد يعني بدك بطني يتم مثل ما هو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ فتحيلي مخك شوي يا عمري انتي شكلوا رمضان ضارب الفيوزات اللي عندك خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

اختي ترى عاادي انا بحملي صار لي زي كذا بس على السابع .. وبعد الولاده خلاص , ورجعت اسوي ريجيم عشان انزل ايلي زدته

وانشالله تولدي بالسلامه ..بس لاتشيلي هم :26: :26:

طيب السندوتشات يا ليلى ممن تاكلى منها لكن تغيرى فيها شويه......

يعنى الخبز العادى بدليه بخبز اسمر الطرى او التوست الطرى الخاص بالرجيم ...
ضعى فى السندوتش جبنة low fat او لايت بدل الجبنة العادية.. وممكن تاكلى تونة مصفية من الزيت او تونة بالماء فقط....بدل الزبدة العادية بدليها بزبدة لايت او مستردة ...السلطة لو بتضعى عليها مايونيز بدليها باللبن الزبادى بقليل من المستردة..المربى اشترى اللايت...يعنى كل شىء كلى منه لكن استبدليه بالقليل الدسم او الخالى الدسم يمكن بكدة وزنك على الاقل يثبت ولا يرتفع...ايه رايك فى افكارى؟؟؟؟؟؟؟

عادي جدا ولا تضا يقين كولي لحدما تشبعين مب ضارك ان اء الله
لا نك اذا ولدتي بتحسين نفسك مسدوده وبترجعين طبيعي
:26: :26: :26: