معاكممعاكم
اهلا وسهلا بيكم وهتنورونى وتزيدوا الموضوع شرف
هنبدأ من النهاردة ان شاء الله
كلنا هندخل على باليل ونكتب التقارير بتاعتنا
يعنى هنكتب اللقيمات كانت الساعة ايه وأكلنا ايه فيها
هنبدأ من النهاردة ان شاء الله
كلنا هندخل على باليل ونكتب التقارير بتاعتنا
يعنى هنكتب اللقيمات كانت الساعة ايه وأكلنا ايه فيها
هكتب تقرير امبارح كمثال
الساعة 9 ص= 3 بقسماط
س11 ص=تلت رغيف+ جبنة +نسكافية بدون بدون
س1ظ= ربع رغيف +بيضة
س3=باكو بسكويت صغير +ك. شاى بدون سكر
س5= ربع رغيف +جبنة فلمنك
س7م = 10 صوابع محشى كرنب+ ك. بسلة +كوب ونص سلطة+ق لحم+ ق شيكولاتة فى حجم علبة الكبريت
س9= نص واحدة سنابنون
مع شرب الماء +شوية مشى
الساعة 9 ص= 3 بقسماط
س11 ص=تلت رغيف+ جبنة +نسكافية بدون بدون
س1ظ= ربع رغيف +بيضة
س3=باكو بسكويت صغير +ك. شاى بدون سكر
س5= ربع رغيف +جبنة فلمنك
س7م = 10 صوابع محشى كرنب+ ك. بسلة +كوب ونص سلطة+ق لحم+ ق شيكولاتة فى حجم علبة الكبريت
س9= نص واحدة سنابنون
مع شرب الماء +شوية مشى
انا اليوم صحيت شربت علبة مويه و افطرت ربع رغيف مع شوية زعتر وكوب نسكافيه
بعدها بساعتين تغديت شوية مكرونة اسباجيتي مع صحن سلطة خضرا وهذا هوا الهبي ميل
وبعدها شربت قهوة عربي طبعا هذي لازم وما تسمن لو اشرب دله مع قطعة كتكات بحجم الاصبع
وهذانب الحين وقفت اكل ناويه بالليل اكل برتقال بحول الله وان جعت مره شابوره دايت مع كوب حليب
بعدها بساعتين تغديت شوية مكرونة اسباجيتي مع صحن سلطة خضرا وهذا هوا الهبي ميل
وبعدها شربت قهوة عربي طبعا هذي لازم وما تسمن لو اشرب دله مع قطعة كتكات بحجم الاصبع
وهذانب الحين وقفت اكل ناويه بالليل اكل برتقال بحول الله وان جعت مره شابوره دايت مع كوب حليب
الصفحة الأخيرة
ًًًًًً