اشتركت 3 شهور
اول شهر ماكنت اكل الا هو ونقصت 6 كيلو بس ماكنت اسوي رياضه
الشهر الثاني بديت اخبص شوي واكل منه واخذ من اكل زوجي شوي ونقصت 4 كيلو
الشهر الثالث ماكنت اكل الا الفطور حقهم والباقي تخبيص ومانقصت ولا كيلو ههههههههه
بس تبين الصراحه توووووبه اشترك معاهم وكل من بغى يشترك نصحته يبتعد عنهم لانك تتعودين على وجبات بكميات كبيره وحلويات ومن تخلصين الاشتراك يرجع كل اللي خسرتيه لانك ماتعودتي تقللين من الوجبه او تبتعدين عن الحلويات
اهم شئ ماتاكلين من برا ابد
ولازم رياضه نص ساعه يوميا