hatoon :

ضايق صدري مره ترالازم رجيم لاتعتمدي على الياضه لوحدها لانو انا عملت شهر بدون رجيم وزني مانزل ودحين الحمدلله ليا 3 اسابيع عامله رجيم ونزلت تقريبا 7 ك وانا ليا دحين 3 شهور في النادي وماشيه تمام باروح 5 ايام في الاسبوع من السبت للربوع من الساعه 3 الضهر الى الساعه 5

ضايق صدري مره ترالازم رجيم لاتعتمدي على الياضه لوحدها لانو انا عملت شهر بدون رجيم وزني مانزل...

نيــــــــــراز :

مرحبا اختي انا مش من جده بس فترة الاجازات بروح لكن فيه نادي الافق الطبي اللي في التحليه مع نيوهرايزن فوق دبنهامز بصراحه مو رائع اكثر من رائع الشهر ب.. 700 ريال ممتاز وجدول من الصباح الين المساء تجي بالوقت المناسب ومدربات عده وشي يوقو وشي تمارين ايروبكس وشي التنحيف بالرقص غير صالات الاجهزه المفتوحه والساونا مرررررررررررره ممتاز تمنيت اني بجده لا وفيه اخصائيه تغذيه تشوفك قبل ما تدخلي النادي بصراحه انصحك فيه والقرووووب مره حلووو اذا تحبي الهيصه والعالم والتمرين الجماعي مررررررره حلوووو جارتي راحت له ما اعجبها بتقول ما احب التمرين الجماعي مع انه احس انه فيه ونااااسه وحماس جماعي

مرحبا اختي انا مش من جده بس فترة الاجازات بروح لكن فيه نادي الافق الطبي اللي في التحليه مع...