مين قال ان الرياضه ليست ممتعه!!

مرحبا حوائيات






بما اننا شعب مايحب الرياضه ويحسها ممله وضيقة خلق....


راح اقولكم عن نفسي اول شي انا مو دبه يعني وزني حاليا 63 وطولي 160 وجاري التنحيف طبعا لاني اضايق مررره لمن يزيد وزني لو شوي...

بس انا بطبعي احب الرياضه الممتعه اللي زي الايروبيك تكون بحركات راقصه وممتعه... وكنت العب ايروبيك اللين قرات في احدى المنتديات عن رياضة الزومبا...

وبحثت عنها في اليوتيوب ولقيت انها رياضه جدااااااااااااا ممتعه... هي خليط بين الايروبيك وعدة رقصات زي السالسا والهيب هوب...وغيرها


صراحه عجييييييييييييبه مستحيل تحسي بالملل بالعكس تحسي بقمة الحيويه والنشاط وتجدد نفسيتك 180 درجه....

والاهم من هذا كللللللللللللللللللله انها تحرق سعرات حراريه بطريقه خيااااااليه توصل ل600 سعره بالساعه:09:


ابصراحه انا اليوم اول مره اجربها وحسيت اني عرقت كثيييير وعضلاتي كلها اتحركت حتى عضلات ظهري وخصري...


وماقدرت اكمل اكثر من ربع ساعه مع ان الكلاس المفروض يكون ساعه بس مع الوقت تزيد اللياقه بمشيئة الله...



بنات اللي تبغى تنحف بسرعه وبمتعه تخفف اكل وتمارس الزومبا وتدعيلي صدقوني الرياضه اجمل شي في الحياه يكفي انه يكون عندك جسم مشدود ورياضي وبالتالي راح تكوني بعيده عن امراض العصر...


وهذا احنا حلينا مشكلة الرياضه الممله واصبحت بالفعل الرياضه متعه....


هذا رايي بعد ماجربتها وطبعا انا حملت مقاطع روووعه من اليوتيوب والعب عليها مرتين او 3 بالاسبوع...


اللي حابه تاخذ فكره عن الزومبا ترسلي على الخاص ارسلها الرابط....


وعلى فكره الزومبا هي الرياضه رقم 1 في العالم حاليا والاقبال عليها يتزايد بشكل سريع ...


بس قبل ماانهي الموضوع احب اقول اللي ودها بنتيجه اسرع وجسم مشدود اكثر بجانب الزومبا تلعب على الاوربت تراك الكل يمدحه والكل يزعم انه يشد الجسم شددد ممتاااز وينسقه ويرتبه...


وان شالله انا ناويه عليه قريب....


ياللى حبيت افيدكم مثل مااستفدت ولاني بصراحه ازعل لمن اشوف الاجانب يوم عن يوم يزيد اهتمامهم بالرياضه واحنا بعيدين عنها كل البعد ...ونفكر انها بس للي اوزانهم زايده وهي في الحقيقه اساس الصحه والسعاده بعد رضى الله سبحانه...


اخر شي اللي تستفيد من موضوعي لاتنساني من صالح دعائها...



دمتم بود :26: