ليان الامل :

السلاااااااااااااااااام عليكم كيفكم دوباااااااااااااااااااااااااااااات؟؟؟ ريجيم الطامح للرشاقه يوم لك ويوم عليييك باختصار يوم رجيم ويوم فري وايام الرجيم تختارين نظام واحد من هالاثنين يا اما 1- اناناس طوال اليوم لغاية المغرب وتنتظرين ساعتين وتاكلين موزتين أو 2- طول اليوم شوربة الساليري المشهورة وبأي كمية بدون شي معاها وأيام الفري راح تكون يوم وترك وتاكلين كل ما يحلو لكي وبأي كمية انا كنت آكل من مطاعم الفاست فود حتى الكولا ماكنت آخذها دايت وآكل حلويات وكاكاو على كيفي!!!! ومعدل النزول عالميزان بعد 4 ايام = 2.10 كيلويين و10 غرام قولو ماشاء الله !! ملاحظتين فقط ======== 1-الشاي والقهوة ممنوعة بأيام الدايت 2- تناولي كبسولات زينيكال مع الوجبات الدسمة بأيام الدايت ( اختياري) بالنهاية لو تأملنا فكرة الدايت راح نجد ان احنا اكلنا اكلنا المفضل بواقع 3 ايام بالاسبوع فقط لكن ما حصل لنا حرمان من الاصناف والكميات اللي نفضلها وبنفس الوقت ريحنا معدتنا 3 ايام طيب الحيين الي جربت هالريجيم تسدح تجربتها هينا والبنات الي جربووه من كم سنه كان معدل نزولهم من كيلو ونص لكيلويين بس ماشفت له تجارب جديده مادري ليش مع انه مريح وينزل الوزن وانا حاطته في خطتي الجاايه بس ابغى تجارب عشان نتحمس زيااده بلييز الي ماعندها فكره ترفع الموضووع ودمتم بصحه وعافيه

السلاااااااااااااااااام عليكم كيفكم دوباااااااااااااااااااااااااااااات؟؟؟ ريجيم الطامح...

ليان الامل :

السلاااااااااااااااااام عليكم كيفكم دوباااااااااااااااااااااااااااااات؟؟؟ ريجيم الطامح للرشاقه يوم لك ويوم عليييك باختصار يوم رجيم ويوم فري وايام الرجيم تختارين نظام واحد من هالاثنين يا اما 1- اناناس طوال اليوم لغاية المغرب وتنتظرين ساعتين وتاكلين موزتين أو 2- طول اليوم شوربة الساليري المشهورة وبأي كمية بدون شي معاها وأيام الفري راح تكون يوم وترك وتاكلين كل ما يحلو لكي وبأي كمية انا كنت آكل من مطاعم الفاست فود حتى الكولا ماكنت آخذها دايت وآكل حلويات وكاكاو على كيفي!!!! ومعدل النزول عالميزان بعد 4 ايام = 2.10 كيلويين و10 غرام قولو ماشاء الله !! ملاحظتين فقط ======== 1-الشاي والقهوة ممنوعة بأيام الدايت 2- تناولي كبسولات زينيكال مع الوجبات الدسمة بأيام الدايت ( اختياري) بالنهاية لو تأملنا فكرة الدايت راح نجد ان احنا اكلنا اكلنا المفضل بواقع 3 ايام بالاسبوع فقط لكن ما حصل لنا حرمان من الاصناف والكميات اللي نفضلها وبنفس الوقت ريحنا معدتنا 3 ايام طيب الحيين الي جربت هالريجيم تسدح تجربتها هينا والبنات الي جربووه من كم سنه كان معدل نزولهم من كيلو ونص لكيلويين بس ماشفت له تجارب جديده مادري ليش مع انه مريح وينزل الوزن وانا حاطته في خطتي الجاايه بس ابغى تجارب عشان نتحمس زيااده بلييز الي ماعندها فكره ترفع الموضووع ودمتم بصحه وعافيه

السلاااااااااااااااااام عليكم كيفكم دوباااااااااااااااااااااااااااااات؟؟؟ ريجيم الطامح...

ليان الامل :

السلاااااااااااااااااام عليكم كيفكم دوباااااااااااااااااااااااااااااات؟؟؟ ريجيم الطامح للرشاقه يوم لك ويوم عليييك باختصار يوم رجيم ويوم فري وايام الرجيم تختارين نظام واحد من هالاثنين يا اما 1- اناناس طوال اليوم لغاية المغرب وتنتظرين ساعتين وتاكلين موزتين أو 2- طول اليوم شوربة الساليري المشهورة وبأي كمية بدون شي معاها وأيام الفري راح تكون يوم وترك وتاكلين كل ما يحلو لكي وبأي كمية انا كنت آكل من مطاعم الفاست فود حتى الكولا ماكنت آخذها دايت وآكل حلويات وكاكاو على كيفي!!!! ومعدل النزول عالميزان بعد 4 ايام = 2.10 كيلويين و10 غرام قولو ماشاء الله !! ملاحظتين فقط ======== 1-الشاي والقهوة ممنوعة بأيام الدايت 2- تناولي كبسولات زينيكال مع الوجبات الدسمة بأيام الدايت ( اختياري) بالنهاية لو تأملنا فكرة الدايت راح نجد ان احنا اكلنا اكلنا المفضل بواقع 3 ايام بالاسبوع فقط لكن ما حصل لنا حرمان من الاصناف والكميات اللي نفضلها وبنفس الوقت ريحنا معدتنا 3 ايام طيب الحيين الي جربت هالريجيم تسدح تجربتها هينا والبنات الي جربووه من كم سنه كان معدل نزولهم من كيلو ونص لكيلويين بس ماشفت له تجارب جديده مادري ليش مع انه مريح وينزل الوزن وانا حاطته في خطتي الجاايه بس ابغى تجارب عشان نتحمس زيااده بلييز الي ماعندها فكره ترفع الموضووع ودمتم بصحه وعافيه

السلاااااااااااااااااام عليكم كيفكم دوباااااااااااااااااااااااااااااات؟؟؟ ريجيم الطامح...