السلام عيلكم ورحمة الله وبركاته
مرة جربته في بداية ريجيي ونزلي تقريبا 3 إلى 4 كيلو خلال عشرة ايام تقريبا
وغيرته لاني ما اثبت على نوع واحد من الأنظمة
والله يسهل أمورك
والله انها طريقه حلووووووووووووووه حييييييييييييييل من بكره بااطبق هذا النظام وباتفنن فيه يمكن حتى اصوم يوم وافطر يوم وفطور الصيام يكون اناناس واكثر مويه يقولو شرب 8كاسات مويه تحرق 1000سعر حراري ومع التمارين
وليده
•
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته حبيبتي أنا مثلك ما لقيت الموضوع بس هذي وحده من البنات حاطته بس مقتبس من الطامح نفسه : أتمنى لك التوفيقوعليكم السلام و رحمة الله و بركاته حبيبتي أنا مثلك ما لقيت الموضوع بس هذي وحده من البنات...
هلا اختي مشكوره على الاقتباس حق موضوعه وانا قد قريته من زمان وكان ودي اشوف الردود بس الموضوع الظاهر تقفل او مدري وين هواء داره
ودي بنتايج احد قد سواه وناويه ابدي فيه بكره
ودي بنتايج احد قد سواه وناويه ابدي فيه بكره
الصفحة الأخيرة
وينحفك وانتي بصحة وعافية