خذي حبوب خميرة البيرة واستمري عليها شهرين ثلاث شهور خذيها يوميا حسب الجرعة برضو حبوب زيت كبد سمك القد او زيادة كبد الحوت تفتح الشهية برضو وقيسي وزنك اسبوعيا بالميزان الرقمي راح تلاحظين الزيادة تدريجيا لكن استمري عليهم شهرين ثلاث شهور وبما ان وزنك قليل الافضل تفحصين عن الغدة الدرقية وفقر الدم وفيتامين دال وفيتامين باء

حبيبتي"fofo85" بالنسبه للماش لازم يكون مطحون كويس تستخدمه "مرتين باليوم"?
اول مره: على الريق تضيفه مع حليب دافي و تضيف ملعقه صغيره عسل علشان تزيد السعرات الحراريه فيه او ممكن تحليه بالسكر ?
و ثاني مره: قبل ما تتعشا بساعه فقط?
و اي استفسار انا تحت أمرك😊🌹

انا قبل الزواج كنت نحيفة جدا وجربت الحلبة وزاد وزني كنت اخد حب الحلبة وابلعها مع الماء وكنت باخدفي نفس الفترة حبوب زيت السمك المشكلة بعد وقفتها بفترة نحفت تاني ناووية ارجعلها

تمر وحليب وش جسمك كيف بزيد

حبيت ارفع الموضوع
احمدي ربك على الرشاقه ماشاء الله بارك الله فيك