كلنا تجينا لحظات نحزن فيها ونتعب شي عادي الرسول علية الصلاة والسلام عند وفاة ابنة قال ( ان العين لا تدمع وان القلب ليحزن ) بس اللي مو عادي اننا نخلي الحزن يسيطر علينا ويصبح هاجسنا ونفكر فيه هنا يكون هناك مشكلة عليك بالدعاء واكثري من ( اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن .....))
واكثري من التسبيح والاستغفار والتهليل ولا تفتحين مجال للشيطان يتغلب عليك 💕
اسال الله ان يشرح صدرك وصدورنا بالايمان وطاعة الرحمن .
هذا هلع يعني حالة خوف ورعب من شي غير حقيقي ..
انا مريت بفتره عانيت من الخوف من بلع الاكل او الشرب يجيني رعب وتوقف اللقمه بحلقي واشهق وارتاع وارجف
واعيش حاله من التوتر احياناً حتى من بلع الريق من شدة التوتر اللي احسه تعبت نفسياً وانهرت
العلاج والحل هو تخفيف القلق والتوتر قد ماتقدرين بإنك تمارسين الرياضه وتسوين جلسات استرخاء وتنفس وقبل النوم تاخذين شاور دافي
وتشغلين ذهنك وتفكيرك قبل النوم بالقراءه او اي شيء ايجابي وسعيد
ويومياً رددي على نفسك كلمات ايجابيه عن الاطمئنان والراحه والقوه والشجاعه
ابحثي بالنت عن نوبات الهلع وطريقة علاجه سلوكياً وبتلقين مقالات طبيه تساعدك تفهمين نفسك وحالتك انا جربتها واستفدت منها الحمدلله
انا مريت بفتره عانيت من الخوف من بلع الاكل او الشرب يجيني رعب وتوقف اللقمه بحلقي واشهق وارتاع وارجف
واعيش حاله من التوتر احياناً حتى من بلع الريق من شدة التوتر اللي احسه تعبت نفسياً وانهرت
العلاج والحل هو تخفيف القلق والتوتر قد ماتقدرين بإنك تمارسين الرياضه وتسوين جلسات استرخاء وتنفس وقبل النوم تاخذين شاور دافي
وتشغلين ذهنك وتفكيرك قبل النوم بالقراءه او اي شيء ايجابي وسعيد
ويومياً رددي على نفسك كلمات ايجابيه عن الاطمئنان والراحه والقوه والشجاعه
ابحثي بالنت عن نوبات الهلع وطريقة علاجه سلوكياً وبتلقين مقالات طبيه تساعدك تفهمين نفسك وحالتك انا جربتها واستفدت منها الحمدلله
والله العظيم نفسك تجيني نفس حالتك لما انام احس انه نفسي وينقطهع واتذكر ابوي واخوي سبحان الله نفسك بزبط
لكن ماحطيت شيء بي بالي
احيانا انام واني جالسه
لكن ماحطيت شيء بي بالي
احيانا انام واني جالسه
الصفحة الأخيرة
كلنا عندنا مخاوف و طرق تعبيرنا عن الحزن تختلف
يمكن أنا زيك في موضوع الاكل
ما أقدر أكل ولا ابلع
الله يبعد عنا الحزن والهم
دورك لا تفكري كثير في المخاوف تسيطر عليك
وحاولي تتغلبي عليها