كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نوفا7777
نوفا7777 •
MOON-SAMA MOON-SAMA :
لسى بدررررررررررررررررري اشبك مستعجله واول ميزان بعد التمارين بتلاقينك زايده كيلو بس جسمك ناااااااااااقص بالحقيقه ومترتتتتب لانك تبنين عضل :luvkiss:
لسى بدررررررررررررررررري اشبك مستعجله واول ميزان بعد التمارين بتلاقينك زايده كيلو بس جسمك...
اها مشكوره ياقلبي عالتوضيح والتمارين تجنن روووووووووووووووعه الصراحه يارب تدينا الحماس حتى اكملها


اليوم قمت من على السحور جووووووووووووووووووووعانه وبسررررررررررررررررعه فرشت اسناني وشربت مويا
والحين الوضع عادى الحمدلله انى سيطرت على نفسي يارب اكمل وماخبص
نفسي انزل لو 4 كيلو بركه قبل العيد:08:
&& دعد &&
&& دعد && •
بنات من جربت تسوي التمارين وهي صايمه ؟

اتوقع وقت الصيام بتكون افيد واكثر حرق

انا مفكره اسويها قبل الاذان بنص ساعه
نجد سعد
نجد سعد •
السﻻم عليكم ..ابي انظم معاكم بس حبيت اقولك اني انا نحيفه بالمره من الخصر وتحت بس السمنه في البطن والجنوب الظهر .يعني ابي تمارين مناسبه
:لولا:
:لولا: •
اليوم 8 المستوى الأول تـــــــــــــــــــــم بحمد الله
نفسي اليوم بالليل اكمل اليوم التاااسع ( ياريت اقدر اكمل كل المستويات قبل العشرة الأوااخر )
متحمسه ومخففه اليوم ما اكلت ولا سمبوسه
اكلت فرموزة وكم حبه زلابيه و شربت شوربه وعصير توت فقط
راااضيه عن نفسي وسويت التمارين العصر قبل ما اطبخ
>> تراني فاطره ومرا عطشت قلت اجرب لو ينفع وقت الصيام حلو بس ما قدرت اتحمل من العطش <<
&& دعد &&
&& دعد && •
اليوم الاول
المستوى الثاااااااااااااااالث

تمممممممممممممممممم بحمدالله ومنته
ياااااااااارب ثبتني يارب