MOON-SAMA
MOON-SAMA
هلا مون يمكن كلامك صحيح انا اليوم اكلت بس خبز ولما سويت التمارين ما لاحظت بطني كبر مثل قبل الزومبا فيها مقاطع 55 دقيقه و 50 دقيقه وفي 18 و15 دقيقه بس اللي يدور هههههههه حلوه لكن ما تلحقي معهم تحسي يبي لك وقت عشان تتعملي في مقطع تعليم الزومبا قلت بسويه عشان اتعلم قريت عنها الساعه تحرق من 600 الى 1000 كالوري
هلا مون يمكن كلامك صحيح انا اليوم اكلت بس خبز ولما سويت التمارين ما لاحظت بطني كبر مثل قبل...
خخخخخخ لان في خميره بنتفخ ببطنا ممكن تعليم الزومبا :pinklove2
❥ ωɪѕђ
❥ ωɪѕђ
وردة بين الصخور
شكراً لك ع ردك ياليت بس تذكرين لي
كم استمريت ع تمارين وكيف البطن اهم شيء
هل كان لك بطن وخف
واليوم ياعسل دعيت لك ع فطور
ادري افضل ان تكون الدعوه بظهر الغيب
بس حبيت اقولك لانو سبحان الله احياناً تسوي شيء ماتحسينه بذاك الاهميه
ويخلي الناس تذكرك بأكثر الاوقات إستجابه () .
فيونكة فسفورية
مرحبا بنات كيفكم
من شرت جهاز المشي وبكم سعرة وودي بواحد ودي امشي بس ماقدر لاالوضع ولا حرارة الجو تساعد وايش افضل جهاز فيهم
أحلى تومه
أحلى تومه
هلا

اليوم الثامن تمارين شريد المستوى الاول
أحلى تومه
أحلى تومه
خخخخخخ لان في خميره بنتفخ ببطنا ممكن تعليم الزومبا :pinklove2
خخخخخخ لان في خميره بنتفخ ببطنا ممكن تعليم الزومبا :pinklove2
هذا مقطع يعلم الزومبا هي خليط بين رقصات وتعلمك الاساسيات فيها