اهلا hgeer
عامله ايه؟
منورانا
ويارب تخسى بصحه وعافيه يارب
وان الله الرجيم ده حلو بيخسس نص كيلو فى اليوم


ام فارس
اهلا ازيك؟
عامله ايه؟
وان شاء الله تخسى بصحه وعافيه

السلام عليكم
رجعت لكم وكلي امل بالله ان ربي يحقق املنا ونخس
عموما ابشركم مو كنت قلت لكم ان وزني وهذا يوم السبت كان 106 اليوم الصبح الي هو الاثنين وزنت فلقيته 104 هاه وش رايكم بصراحه انا يوم شفت الرقم بالميزان ما صدقت بس بجد فرحت وانبسطت لاني والله من البارح وانا شويه حاسه بملل وهذا الي خلاني اون اليوم قلت يمكن اذا وزنت شويه يعطيني دافع اني اكمل
عموما انا يا خوات دخلت الخضار بين الوجبات لاني هذا الي سمعته عن هذا الرجيم قبل لاابدأ معاكم فمثلا الصباح لبن وسبع تمرات والغدا مثلها والمغرب اخذ لي خضار ورقية مع خيار والعشاء لبن وتمر 000 انا عني اني بس اقتصر على اللبن والتمر صراحه ما رح اقدر احسه متعب بزيادة وحسيت انه كذا معقوله 00000 وأتمنى ان شاء الله التوفيق للجميع ولي عودة معاكم

hgeer
ما شاء الله ولا حول ولا قوه الا بالله

الف مبرووووووووووووووك على 2 كيلو
والله انبسطت علشانك اوى اوى
ويالا استمرى على الرجيم
وان شاء الله تخسى اكتر واكتر
ومادام الخضار جاب معاكى نتيجه مع الرجيم وخسيتى فاستمرى على كده

وربنا يعينك ويقويكى يارب

انا باذن الله معاكم من اليوم
بس حدخل حاجه وحده اللي هيه عصير الاناناس والكيوي:27:
ممكن اسال التمر اي نوع؟

hgeer
ما شاء الله ولا حول ولا قوه الا بالله

الف مبروووك وواصلي

انا بديت من يوم السبت وان شاء الله اكمل معااكم بنات