مين يبتدى معايا رجيم التمر والحليب؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ازيكم يابنات؟

ان ابتديت رجيم التمر والحليب من 3 ايام
ولخبطت النهارده وان شاء الله هبتدى من بكره تانى

وزنى كان 71
وبعد ال3 ايام فى الرجيم ده بقى 67.5

انا باخد حبوب سيبوتريم

عاوزه امشى ساعه مع الرجيم
وربنا يسهل يارب وامشى

مين يحب يبتدى معايا من بكره ان شاء الله

الرجيم عباره عن 21 تمره +3كوب حليب او زبادى خالى الدسم

وتوزعيهم على اليوم برحتك

هستناكم معايا ان شاء الله