لالالالالالالالالالالا كذا ما يتفع يا سكر !!
لازم الالتزام الشديد في البداية علشان تتعودي على مراقبة أكلك انا امس خربتها بالنوم :(
بس يومي كان كوب النسكافيه قهوة و ثلاث تمرات هذا الصبح
الساعة عشرة سبع لقم ساندويش كبدة الغدا سبع ملاعق رز و العشاء سبع لقيمات تميس وفول وامس نسيت زيت الزيتون و كتابة اليوميات :)
وانا معااااااااااااااكم ان شاء الله
بس كتابة اليوميااااااااااااات حسب ضرووووفي
موفقااااااااااااااااااااااات
بس كتابة اليوميااااااااااااات حسب ضرووووفي
موفقااااااااااااااااااااااات
h.m.f
•
بنات انا معاكم
الزيت زيتون مانفع سببلي امساك استخدم زيت الوزير اخذه قبل الوجبة الفطور وغداء والعشاء اش الخطاء يابنات
الزيت زيتون مانفع سببلي امساك استخدم زيت الوزير اخذه قبل الوجبة الفطور وغداء والعشاء اش الخطاء يابنات
h.m.f :
بنات انا معاكم الزيت زيتون مانفع سببلي امساك استخدم زيت الوزير اخذه قبل الوجبة الفطور وغداء والعشاء اش الخطاء يابناتبنات انا معاكم الزيت زيتون مانفع سببلي امساك استخدم زيت الوزير اخذه قبل الوجبة الفطور وغداء...
وين الخطأ ما ادري بس انا اسبوع على زيت الزيتون بس ما نزل وزني لكن بعكسك ارتحت من الامساك واستخدمت الزيت الاصلي اللي في تنكه
الصفحة الأخيرة
الساعه 8ونص كوب قهوه وقطعة حلى الساعه عشره ونص خبز وفول وشكشوكه 10 لقم كاني مزودتها وابي انحف انا ووجهي
طبعا ما تغديت العصر كوب لبن قليل الدسم و4 تمرات العشاء بعد المغرب صحن سلطه و10 ملاعق رز
تكفون هزأوني علشان امشي صح على النظام