اذكري اللـــــــه @athkry_allh_3
عضوة فعالة
مين يبي يسوي معاي هالرجيم
سلام عليكم هءذا ياطويلات العمر انا اسوي رجيم اكل الي ابي لين الساعه 2وبعدها كلوز اذا موث اسكررر فمي بس ينزلني 2كيلو بالشهررر. بماانه عندي مناسبه قررريبه فقعدت افر فر بالنت لين طحت على هالرجيم :icon28: ينزل مابين 7الي4كيلو بالاسبوووع الي حابه تبتدي معاي حياها نسوي قروب لين يكتمل العدد وانزل الدايت وتشكراااات:)
9
847
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
متفائلة 00
•
طيب نزلي الرجيم عشان الكل يعرف نفسه بيلتزم فيه ولا
طيب نزلي الرجيم عشان الكل يعرف نفسه بيلتزم فيه ولاطيب نزلي الرجيم عشان الكل يعرف نفسه بيلتزم فيه ولا
اهلا انا معك بس نزلي الريجيم انا متحمسة كتير :7_5_122::icon28:
اهلا انا معك بس نزلي الريجيم انا متحمسة كتير :7_5_122::icon28:اهلا انا معك بس نزلي الريجيم انا متحمسة كتير :7_5_122::icon28:
هلا يا عسل .. نزلي النظام عشان يشوفوه البنات ونستفيد :41:
نفسي من زمان اشترك في قروب ياعسل :13: نزليه ويمكن نصير زملاء الكفاح :biggthump:pinklove:
ترى تحمست
نفسي من زمان اشترك في قروب ياعسل :13: نزليه ويمكن نصير زملاء الكفاح :biggthump:pinklove:
ترى تحمست
الرجيم عباره عن فطور ثااابت يوميا بيضه مسلوقه مع شاي بدون سكر او عصير جريب فروت اليوم الاول الغداء بيضتين مسلوقه مع سلطه خضراء مع عصير جريب فروت العشاء بيضتين مسلوقه مع عصير جريب فروت او شاي بدون سكر. اليوم الثاني الغداء لحم مشوي مع خيار وخس وعصير جريب فروت العشاء بيضتين مسلوقه مع خياز وعصير جريب فروت او شاي بدون سكر. اليوم الثالث الغداء لحم مشوي مع خيار و عصير جريب فروت العشاء بيضتين مسلوقه مع عصير جريب فروت اليوم الرابع الغداء بيضتين مسلوقه مع مع جبنه قليل الدسم والعشاء بيضتين وعصير جريب فروت اليوم الخامس الغداء سمك مشوي مع سلطه مع عصير جريب فروت اوشاي بدون سكر العشاء بيضتين مع شاي بدون سكر اليوم السادس الغداء لحم مشوي خيار العشاء سلطه. مع فواكه اليوم الساابع والاخير الغداء دجاج مشويه مع جزر وعصير جريب فروت العشاء دجاج مشوي مع عصير
الصفحة الأخيرة