اسأل الله العظيمـ ان يغفر لوالدتك
ويسكنها فسيح جناته..
وان يبدلها الله دارا خيرا من دارها
واهلا خيرا من اهلها..

عظمـ الله اجركمـ واحسن الله عزاكمـ..
###
بالنسبه ..
لفكرة النادي..جدا مفيده..
وان شاءالله توصلين ونوصل للوزن المطلوب.
بس ماقلتي جمـ عمرج..؟
بالتوفيق
:26: :17:

عظم الله اجرك دانة وجعل مثواها الفردوس الاعلى
آمين

لا تنسين ان تدعين لها وتتصدقين لها

والبنات وفو وكفو وما قصرو

البقا في راسج دانة حبيبتي و جعلها الله اخر الاحزان :26:
حبيبتي طبعا البنات ما قصرن، بس زيادة عن المرايات لانها ضرورية و التلفزيون للتسلية، لازم تكون الغرفة بعد شرحة ( على قولتهم) و نفسيتج ترتاح الها، فانا انصحج تصبغينها بالاوان لان الالوان تدخل الفرحة في القلب

سوي كل طوفة بلون، يعني مثلا اختاري الالوان اللي تحبينها، حيط وردي، حيط اخضر فاتح، حيط ازرق، و حيط بنفسجي، مع ان الالوان جريئة بس صدقيني وايد بتطلع منورة الغرفة و تحسين فيها مساحة،
لان اللون الابيض ملل، و تحسين كانك في مستشفى
انا كنت جبت مصمم ديكور و قالي على الفكرة، و بعدين نفسيتج بترتاح للتغيير، عقب ظروفج، لو تقدرين بعد تغيرين شوي في الوان غرفة نومج او ديكورها بيكون افضل لج..

و تحياتي :24:

هلا عزيزتي ..
الله يرحم أمچ ويدخلها فسيح جناته .. آمين .

شوفي الغالية لغرفة الرياضة مافي أحسن من اللون الأبيض ,, صدقيني يفتح النفس :41:

أما من ناحية الآلات فابدأي بالأدوات المهمة وهي أثقال بسيطة .. جهاز المشي وجهاز العجلة الثابتة .. وإذا تريدين زيدي من عندچ :)

أوكي والتلفزيزن حطي فيه أفلام الرياضة إيروبيك " أو " تمارين ال workout أو تمارين الأذرع .

وعشان تتحمسين سوي جدول بالرياضة على مدى 5 أسابيع وطبعيه وعلقيه وكل ما تخلصين يوم شطبي عليه وكتبي ملاحظاتچ :27:

وحلو بعد إذا زودتي الغرقة بالبوسترات الحلوة اللي تفتح نفسچ للرياضة .

والسلام ختام .. أخيرا أريدچ تشوفين النادي الرياضي الخاص بي .. عشان تاخذين فكرة بس :)