نادي الأمير سلمان الله ينحفها من غيرشر اللي تدخل وتفيدني

وينكم بنات

و انا بعد ابي معلومات عنه بلييييز

موضوع مهم كنت بحطه اليوم(الله يجزاك خير أختي فروحة)..يالله ياحلوات الي عندها معلومات لاتبخل علينا..

واياك حبيبتي ان شاء الله اللي مجربات يجون هنا نبي نستفيد من العطله

والله حبيبتي انا قد سجلت فيه زمان قبل ٤سنوات يمكن

فاخاف معلوماتي قديمه وتغيرو بس بقولك

سجلت لمدة ٣شهور ب٧٥٠وكنت اشوفه رخيص صراحه مقارنة بالانديه الثانيه خالتي مسجله شهر ب١٢٠٠بنادي
ثاني
المهم يمكن ارتفعت الاسعار

اتذكر يعطوني بطاقه ادخل واطلع فيها
وفيه جدول تمارين حصص تدخلين مع المدربه وفيه غرفه للات سير ودراجه وغيره نتمرن عليها وفيه ممشى حلو نمشي ونهرول فيه
بشكل عام حلو بس انا كنت احيانا اطنش التمارين مع المدربه وطول وقتي على اله السير
نحفت ٧كيلو في ٣شهور وانا كنت ماسوي رجيم ابد اكل وجبات وماخذتها فله بي هاده حيلي بالرياضه
يعني لو انتي بتتبعين حميه كويسه مع رياضتهم بتنحفين اكثر ان شاءالله ..
عطوني حميه بس ماعجبتني