علي فكره بنات انا بديت من بعد ما قريت الموضوع والله كثيرحمستني الاخت ثندر سكاي.اتمني انك تقبليني كعضوه معاكم:)

نسيت اقولكم انه كنت امشى لمده ساعه ونصف يوميا ومرات كنت انط الحبل:)

وأنا بعد معاكم لأني لي شهرين أتبع أنواع مختلفة من الرجيم ومع رياضة المشي حصلت على الوزت المطلوب لكن الكرشة تحتاج تمرين أكثر لأنها مخربة الشكل .. وطبعت الجدول وببدأ إن شاء الله من باكر ..

وين اختفيتوايابنات حواء:(

دلوعات بابا حمستيني ماشاء الله
انا ببدى وياكم تمارين بطن + اوربت تراك
ان شاء الله التزم وما اتكاسل