--قطرات-- :

السلام عليكم.. حبيت أفيدكم وأتمنى منكم حسن الدعاء.. عن تجربتي المواضعة فإن رجوع البطن كما كان عليه يرجع لعدة عوامل.. وما يتم في يوم وليلة.. ياخذ وقت.. تقريبا 3 - 6 شهور..فكوني صبورة والنتائج ان شاء الله مرضية.. وذلك بخمس أمور حاولي اتباعها..وأنا على استعداد لأي اسئلة لاحقا.. أولا.. في فترة النفاس ممكن تربطين البطن بشماغ او مشد على راحتج.. الفكرة في الربط منع الترهل في أول فترة.. لكن حاولي تربطين بطنج بعد عشرة أيام على الأقل من الولادة.. حتى يكون الرحم رجع لحجمه الأصلي..أولا اربطيه بشماغ بشكل خفيف لمدة عشرة أيام وفي العشرين الأخيرة ممكن مشد بس عشان ما يأثر على وضع الرحم أو حجمه.. ثانيا.. تجنبي المشروبات الغازية فترة النفاس وما بعده..وأكثري من المشروبات طاردة للغازات.. ثالثا.. بعد النفاس امشي.. امشي يوميا او كثر ما تقدرين، العبرة في المشي تحريك الدورة الدموية وتحريك العضلات في منطقة البطن..ممكن ربط البطن أو لبس الشورت الحراري.. رابعا.. وهذا تقريبا أهم شي.. عمل تمارين البطن بعد المشي.. لمدة 10 دقائق على الأقل.. خامسا.. استخدام كريم تنحيف ومعالج للتشققات على منطقة البطن لتقليل الترهل والتشققات..ويستخدم على منطقة الأفخاذ أيضا للتنحيف.. ولكم مني أحلى التحيات..

السلام عليكم.. حبيت أفيدكم وأتمنى منكم حسن الدعاء.. عن تجربتي المواضعة فإن رجوع البطن كما كان...