اشرب اشياءحارةزى القرفةينسون مغلى مع شوى نعناع شاهى بمرامية,والاكل مع الاطباق الرئيسيةشوربةضرورى مع تقليل البهارات جدا مفيدة,وبرضوالحركةمهمةاثناءالدورة
اشرب اشياءحارةزى القرفةينسون مغلى مع شوى نعناع شاهى بمرامية,والاكل مع الاطباق الرئيسيةشوربةضرورى مع تقليل البهارات جدا مفيدة,وبرضوالحركةمهمةاثناءالدورةاشرب اشياءحارةزى القرفةينسون مغلى مع شوى نعناع شاهى بمرامية,والاكل مع الاطباق الرئيسيةشوربةضرورى...
وطبعا اتمنى اني استمر بس اتكاسل
الشرب اسوي مشروب مكون من ( اليانسون + شوي حبه سوداء+ قرفه)
وابتعد عن الاكل الدسسسسسسسسسسسسسسسسسسم ولاباس من الشعبيات الدافئه
وابتعد عن الغازيات مثل مانصحوا الاخوات
ايه نسيت اقول للمغص كمووووووووون
وبس وياليت نلتزم ؟؟؟؟؟؟؟
واللي عنده زود لا يبخل ...................ننتظر
الشرب اسوي مشروب مكون من ( اليانسون + شوي حبه سوداء+ قرفه)
وابتعد عن الاكل الدسسسسسسسسسسسسسسسسسسم ولاباس من الشعبيات الدافئه
وابتعد عن الغازيات مثل مانصحوا الاخوات
ايه نسيت اقول للمغص كمووووووووون
وبس وياليت نلتزم ؟؟؟؟؟؟؟
واللي عنده زود لا يبخل ...................ننتظر
شوف حبيبتي أهم شيء عنده في وقت الدوره التدفئه يعني ألبس شربات وملابس ذات أكمام طويله حتى في عز الصيف أحس التدفئه تخفف من ألم الدوره
طبعا ألاكل أهم حاجه أبتعدى عن المشروبات الغازيه والحوامض والحلويات والتقليل من الملح واشرب القرفه وزنجبيل والكمون طبعا ماأنسى معشوقة المريميه والزعتر البري بس دعي لي أستمر كذا لأن لي حول أذا قلتلهم أبغى أكلات أومشر وبات للدوره يقعدون يضحكون عليه
بس والله العظيم أني من أول مابديت أهتم في النفس في وقت الدوره أني أرتحت من مشاكل كثيره والاخوات لي يقولون ماهو لازم الواحده تهتم في وقت الدوره أحس أنه غلطانه بالعكس أظغط على نفسك كم يوم بعدين كلي إلا تبين
ومشكوره مره أخرى أختي قصيده جمليه على هذا الموضوع المفيد:27::27::27:
طبعا ألاكل أهم حاجه أبتعدى عن المشروبات الغازيه والحوامض والحلويات والتقليل من الملح واشرب القرفه وزنجبيل والكمون طبعا ماأنسى معشوقة المريميه والزعتر البري بس دعي لي أستمر كذا لأن لي حول أذا قلتلهم أبغى أكلات أومشر وبات للدوره يقعدون يضحكون عليه
بس والله العظيم أني من أول مابديت أهتم في النفس في وقت الدوره أني أرتحت من مشاكل كثيره والاخوات لي يقولون ماهو لازم الواحده تهتم في وقت الدوره أحس أنه غلطانه بالعكس أظغط على نفسك كم يوم بعدين كلي إلا تبين
ومشكوره مره أخرى أختي قصيده جمليه على هذا الموضوع المفيد:27::27::27:
انا اعمل كوب شوفان مع كوب حليب زاي العصيدة للافطار
والغذاء رز مع عدس معدس اهل جده ومكه يعرفونه
خضر وفواكه
المشربات الباردة ممنوعه
عندك الفرقة وحليب بالزنجبيل والفلفل الاسود والفرقم ولا الذا
احيانا قهوه قشر مع زنجبيل ونونخه
وعندي خلطه خاص مااعرف احاول اكتشف مكوناته واقولك
تصدقي موضوع حلووووووووو
لرفع
والغذاء رز مع عدس معدس اهل جده ومكه يعرفونه
خضر وفواكه
المشربات الباردة ممنوعه
عندك الفرقة وحليب بالزنجبيل والفلفل الاسود والفرقم ولا الذا
احيانا قهوه قشر مع زنجبيل ونونخه
وعندي خلطه خاص مااعرف احاول اكتشف مكوناته واقولك
تصدقي موضوع حلووووووووو
لرفع
الصفحة الأخيرة
بس نبغى تفاعل فيه
ولنا عوده باذن لله