اسيل الليل
•
انا صارلي يومين استخدم بذور الكتان بطحنها شوي يعني تصير مجروشه واحطها على زبادي اكتيفيا لايت وطعمها بيكون مرره مقبول واليوم الصبح حطيت ملعقه عل كاسه حليب وشربتها كانت افضل بعد ورح اشوف التغيير بنهايه الاسبوع مع العلم اني كمان بسوي رياضه التاباتا 3 مرات بالاسبوع
الصفحة الأخيرة