في برنامج the insider جابوا امرأة عملت عملية ربط للمعدة وكان من نتائجها ان وزنها نزل بسرعة
...
وجابوا جسمها بصراحة شي يروع :icon33:
الجلد مترهل ومتصفط بشكل غريب :(
مالقيت الا هالصورة لها ولا كان ودي القى صور اوضح
راح يسوون لها شد للجسم
الحين ودي اتكلم عن السمنة والريجيم وفيه نقاط ودي ان الجميع يستوعبها
...
1- السمنة والكيلوات اللي مجتمعة في جسمك هذي ماطلعت لك بين يوم وليلة او لما صحيتي الصبح لقيتيها في جسمك!
هذي نتيجة شهور وسنوات من البلع والاكل الغير متوازن وغير صحي
فمثل ماخليتيها تتراكم طول هذي المدة اصبري عليها بعد عشان تروح
...
2- لا تكرهين نفسك وجسمك عشان سمنتك
بالعكس احبي نفسك وكوني واثقة ( بس لا تفرحين وتزيدين وزنك كله من الاعجاب بسمنتك :08: خخخ )
ابتعدي عن تحطيم نفسك بانك ماراح تنحفين ابدا لانه مادامك قدرتي تسمنين فبتقدرين تنحفين
...
وتجاهلي تعليقات الناس لانهم مايوقفون ابددددا وكل شي يعلقون عليه الزين والشين
طنشيهم وابتسمي :)
...
3- ابتدي انقاص وزنك وانتي مصممة وناوية بقوة على هذا الامر
وان كنتي مترددة انتظري الين تتأكدين من نفسك او الين تزيد سمنتك اكثر :024:
...
خلي ارادتك قوية في هذا الموضوع مثل ماهي قوية في امور ثانية
قدرتي تنجحين في المدرسة والجامعة ، قدرتي تقنعين اهلك باشياء يجيبونها لك ، قدرتي على اشياء كثيرة انتي تعرفينها فاكيد بتقدرين تواصلين على انقاص وزنك
...
4- نصيحة من وحدة جت في برنامج اوبرا قدرت تنحف بسبب الماء
تشرب قبل ربع ساعة من اي وجبة كاسة مويه وبالتالي تنسد نفسها عن الاكل
...
اشربي كاسة وان جاء وقت الاكل وحسيتي انك مانسدت نفسك اشربي كاسة ثانية وبتلاحظين ان كمية اكلك قلت
...
5- كلي الي تبين ووسعي صدرك بسسسسس قللي الكميات
...
6- وقفي الاكل قبل 3 ساعات من نومك وان جعتي كلي فاكهة
حرام جسمك يبي يرتاح من العمل طول اليوم وانتي بتشغلينه حتى وهو نايم :(
...
7- تحرررررركي لا تعتمدين على الشغالة
الحركة زينة حتى للعظام
...
تخيلي نفسك كبرتي ووزنك كبير وعندك هشاشة عظام :(
وش فايدة الريجيم الحين؟
...
راح شبابك وانتي جالسة تاكلين وتبلعين ولا استفدتي من حيوية ونبض الشباب
:10_8_11:
