بنت السعودية 999
•
موفقين
اهلين صباااايا انا اليوم حطيتها ورحت النادي ومشيت ع السير نص ساعه وسويت ريااااضه مع المدربه نص ساعه
انتو وش سويتووووو
انتو وش سويتووووو
انا بديت فيها اليوم وحطيت اكياس على يديني ولبست كيس مثل السروال وجلست ارقص لي ربع ساعه ويوم فكيته انوااااااااااااااااع العرق ماطلع مني طول حياتي طبعا مع رجيم يارب استمر عليه ما امل وابطل . يا بنات من استفادت و لاحظت فرقانا بديت فيها اليوم وحطيت اكياس على يديني ولبست كيس مثل السروال وجلست ارقص لي ربع ساعه ويوم...
انا استفدت وصار الفرق واضح
الخلطه رهيبه استمروا تلاقون نتائج تفرحكم
الخلطه رهيبه استمروا تلاقون نتائج تفرحكم
أم الوليد : إن شاء الله ربي ما يضيع لنا تعب ،، وتطلع النتايج حلللللللللللللللللللللللللللللوة زي ما نسمع
المهم بنات ،، اليوم حطيت الخلطة على رجولي كلها وعلى بطني وغطيتهم بالأكياس ..>> إلى الآن ما اشترى لي أخوي البدلة ،، مررة معصصصصصصصصصصصصبة منه
ولعبت على الدراجة ،، لكن اليوم ما لعبت إلا نص ساعة بس ،،
لأني اليوم بدأت رجيم بس آكل سلطة لبن فأظن عشان كدة ما قدرت أطول على الآلة ،،
وأنا بألعب على الدراجة شربت كاستين شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع ..
بعد ما قمت من الدراجة ما تروشت على طول ،، قعدت بالأكياس والزيت أتفرج تلفزيون مدة ساعة ونص بلكن ،، وبعدين شطفت الزيت ..
العرق نزل مني زي الموية ،، إن شاء الله يكون هذا الطريق الصحيح للجسم الرشيق ... هههههههههه
أظن إني اليوم أخلص اليوم الرابع مع الخلطة ،، بس لسة ما حسيت في فرق ؟؟
إن شاء الله تبان النتايج قريب
المهم بنات ،، اليوم حطيت الخلطة على رجولي كلها وعلى بطني وغطيتهم بالأكياس ..>> إلى الآن ما اشترى لي أخوي البدلة ،، مررة معصصصصصصصصصصصصبة منه
ولعبت على الدراجة ،، لكن اليوم ما لعبت إلا نص ساعة بس ،،
لأني اليوم بدأت رجيم بس آكل سلطة لبن فأظن عشان كدة ما قدرت أطول على الآلة ،،
وأنا بألعب على الدراجة شربت كاستين شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع ..
بعد ما قمت من الدراجة ما تروشت على طول ،، قعدت بالأكياس والزيت أتفرج تلفزيون مدة ساعة ونص بلكن ،، وبعدين شطفت الزيت ..
العرق نزل مني زي الموية ،، إن شاء الله يكون هذا الطريق الصحيح للجسم الرشيق ... هههههههههه
أظن إني اليوم أخلص اليوم الرابع مع الخلطة ،، بس لسة ما حسيت في فرق ؟؟
إن شاء الله تبان النتايج قريب
الصفحة الأخيرة