السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يادبدوبات القســـم
أنا جايتكم بريجيم الكل عارفه وعارف نتايجه المبهره
وتفاجأت من النتايج لما بينت علي
وحبيت أفيد أغلى بنات على قلبي بنات عالم حواء
أنا اليوم أول يوم لي في الإسبوع الثاني
والحمدلله نازله خمسه كيــــلو(قولو ماشاء الله لاترجع)ههههههه
المهم
الغريب في الموضوع إن إلتزامي مومثالي
مو يعني غني أخربط وآكل
لا كنت أنام وتفوتني أوقات الوجبات وأقوم شبعانه
ثانيا ماأمشي ولا أسوي رياضه أبدا
وسويته كتجربه فقط
لكن بعد هالنتيجه ناويه أكمل الباقي إلين أوصل لوزني إللي أتمناه
وبمشي إن شاء الله
وأحب أفيدكم
إني أشرب معه شاي اخضر وشمر ومرميه
وأنتبهت لكلام الأخوات لضروره إستخدام ملين
لأنه يسبب إمساك
ونصيحه لاتسوون مثلي ماتجيبون الملين إلا أخر الإسبوع
لأني فعلا ندمت
شربت شاي الضيافه لأنه يسهل البطن
أحاول من وقت للثاني أسف بذرة الكتان لأنها والله رهيبه
بس ماقدرت على طعمها وهي مغليه
الريجيـــــم ياعسولات
هذا هوا :)
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=318163
ناردين_نردين @nardyn_nrdyn
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الحب مره
•
:icon18: مبروووووووووووك على النتيجة الحلوة إللي حصلتيها
وعقبال الوصول للوزن المراد وأنتي بألف صحة وعافية
وعقبال الوصول للوزن المراد وأنتي بألف صحة وعافية
الصفحة الأخيرة
اتمنالج التوفيق والاستمرار والوصول الى نتايج رائعه.
اختي هل النحف باين على جسمج وهدومج يعني؟؟