السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات شو اخباركم
بدخل بالموضوع على ...طول شوفوا انا ناويه باذن الله انحف واسوي رياضة
وسمعت كثير عن رياضة نط الحبل وعجبتني ونفسي اسويها لانها امتع رياضة وعشان ما اطفش
وسؤالي لكم مين قد جربت هالرياضة واستفادت منها تكفوووون اللي جربتها تحكيلنا تجربتها
مع هالرياضة ومتى تبان نتايجها وجربتها مع رجيم ولا بدونه وتحكيلنا كم كان وزنها وكم صار مع المدة اللي نقصت فيها
تكفوون حبايبي اللي جربتها لا تبخل علينا عشان كللنا نستفيد ونتشجع نسويها
الله يجزاكم خير وانا ببداها من بكرا اللي بتبدا معي عسان نشجع بعص تقولي
يللا حبايبي استنى ردودكم بفارغ الصبر ايوة صح نسيت وابي اعرف تشد الجسم ولا ترهله
وكمان اذا لها اضرار ياليت تقولولنا هيا واللي جربتها تقولنا كم نطة كانت تنط في اليوم
ملكه الغموض @mlkh_alghmod_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكورين حبايب قلبي على مروركم الجميل وان شاء الله بجربها
واللي جربوها او يعرفوا ناس جربوها ياليت يفيدونا ^_^
واللي جربوها او يعرفوا ناس جربوها ياليت يفيدونا ^_^
الصفحة الأخيرة
بس احس انها سهلة وممتعة
موفقة
.........
الله ياســـرع اللـيـــالي والايــام
راحــت سنه من عمــرنا مادرينا
قبل امس اذكر توّنـا بأول العــام
واليوم بالعــــام الجديد ابتــديـنـا
لاهــيــن بالدنيا على حمر الانعام
نضحك على الدنيا وتضحك علينا
ناسين ان الخـاتمه في متر خـــام
تـبـت يـديـنا صـدق تبت يـديــنـــا
ياويـلنا من يــوم تحـيا بــه عـظام
يـــوم الولـــد يـسـتـنكـر الوالـدينا
مافيه لا فـزعه ولا عـرفة ارحـام
من هول ذاك اليــوم نجحد ذويـنا
ياليت كــلن يحـسب حساب قــدام
ونـحـاسب انفسـنـا على ماجـنـينا
خلونا نعمل ماتبقى من اعــوام
نرضي به الله لين يرضى علينا
استغفر الله الذي لا آلة الا هو الحي القيوم وأتوب آلية