مبروووووووووووك شمعة الكويت على النزول والفال للباقي :26:

شكرا على الرجيم

:26: :26:

الله يبارك فيكم جميعا والله اتمنى لكم كل خير
انا اسفه اني تأخرت عليكم وانشالله اقدر ارد على اسألتكم

بالنسبه للاخوات اللي اسألوا عن نوع الجبه
استخدموا اي نوع بس الحلووووووووووم بعدوا عنه لانه فيه كميه كبيره من الدهن بس الجبن لاتاخذون كميه كبيره منه يعني ملعقتين كافيه اما اذا كان جبن قليل الدسم زيادة الخير خيرين اكلوا بس لاتكثرون انا استخدم حبتين من جبن كيري او جبن مالح العادي اخذ ملعقتين او ثلاث

اما نوع السكر قال لي الدكتور سكر عادي مو شر خاص للرجيم
انا استخدم العادي بس احط نصف ملعقه

واي استفسار انا حاضره وسامحوني على التأخير
اتمنى بس تدعولي

تحياتي لكم

شمعة ممكن تكملي الاسابيع ولا هوا دا بس واول اسبوعين كم نزلتي ؟ :26: :26:

مبرووووووووووك على نزول الوزن
عندي كم سؤال

كم نزلتي في الاسبوعين

مع النسكافيه نحط سكرررررر

بعدين ماينزل الوزن من دون الحبوب الي قلتي عليها