خاله شعول @khalh_shaaol
محررة فضية
نتيجه رجيم دام اسبوعين
السلام عليكم
شخباركم بنات
انا لي اسبوعين اسوي دايت
الاسبوع الاول نزلت كيلو
واليوم كملت الاسبوع الثاني
كيلو بعد
مرا :(
انا اكل زبادي ع الفطور
واكل شيء خفيف سحور احيانآ لقيمات كم حبه واحيانآ قطعه دجاج صغيره
واحيانآ كوفي مع شابوره دايت
واشرب باليوم كأس شاي اخضر مع شمر وكمون
كرشتي خفت كثييييييييييييييييييير
لكن وزني مانزل الا كيلو بالاسبوع
انا تأزمت حالتي مره شوووي احس
دايم اذا سويت رجيم ينزل 3
تهقون شالسبب
والله ماااااااكل حرمت نفسي وتعرفون رمضان المغريات كثيير والحلى مايطلع الا برمضان
ومع ذلك مسكت نفسي ولكن للآسف النتيجه غير مرضيه
شتنصحوني فيه الله يجزاكم خييييييييير اكمل ولا ارجع للآكل هههه
خصوصآ ان انا قبل الرجيم اكلي كثيييير
كل شوي اروح اخذ لي شيء اكله مو دفعه وحده
لكن اقعد طول اليوم اكل ولا يزيد وزني ثابت بس قلت لازم انحف
انا يبيلي 20 كيلو ع الرشاقه
وتقريآ 15 على المثالي
افيدوووووووووووني
15
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياحبيبتي لاتتأزمين ولا شي
انا استمرين عشرين يوم عل الزبادي والخضار والفواكه ووصفة الثوم بس ومانزلت الا 3 كيلو بس
عادي لايجيك احباط استمري
الشحوم اللي قعدنا نجمع فيها سنيييييين ماهي رايحه بين يوم وليله
والاجسام تختلف
فيه اجسام تنزل بسرعه واجسام عنيييييده مثلي
بالصبر والاستعانه بالله كل شي يهووووووووووووووووووووووووووووووون
الله يوفقك واستمري لاتوقفييييييييييييييييييييين خلينا نشجع بعض انا وانتي ترى انا نفس حالتك نزولي صعب
انا استمرين عشرين يوم عل الزبادي والخضار والفواكه ووصفة الثوم بس ومانزلت الا 3 كيلو بس
عادي لايجيك احباط استمري
الشحوم اللي قعدنا نجمع فيها سنيييييين ماهي رايحه بين يوم وليله
والاجسام تختلف
فيه اجسام تنزل بسرعه واجسام عنيييييده مثلي
بالصبر والاستعانه بالله كل شي يهووووووووووووووووووووووووووووووون
الله يوفقك واستمري لاتوقفييييييييييييييييييييين خلينا نشجع بعض انا وانتي ترى انا نفس حالتك نزولي صعب
الصفحة الأخيرة
ادعولي بنات لسة باقيلي كتير ع الوزن المطلوب 30 أو 25 كيلو