ذكرى في زمن نسيان
•
:(
يبي لك 12 كليو وتوصلي الوزن المثالي لازم آول شي تمشي على نظام غذائي لان قلة الاكل او قلة الوجبات هذي تأثر
مهما آكلت اشياء فيها سعرات مثلا شوكلاته وجبات قليلة ماراح تستفيدي لازم توزعي نظام وتكسبي من كل وجبة كم
سعرة ممكن تأخذي النظام الغذائي من دكتورة تغذية وآمشي عليها فترة +تحللي دم لان فقر دم يسبب نحافه اذا تحتاجي
حديد وفيتامينات +خلطات من النت وتكون فيها سعرات مثل خلطة حلم دوريها لازم تستمري فترة لين توصلي الوزن المثالي
الي هو57 كليو..الله يسمنك ويسمني آنا باقي لي بس 3كليو
مهما آكلت اشياء فيها سعرات مثلا شوكلاته وجبات قليلة ماراح تستفيدي لازم توزعي نظام وتكسبي من كل وجبة كم
سعرة ممكن تأخذي النظام الغذائي من دكتورة تغذية وآمشي عليها فترة +تحللي دم لان فقر دم يسبب نحافه اذا تحتاجي
حديد وفيتامينات +خلطات من النت وتكون فيها سعرات مثل خلطة حلم دوريها لازم تستمري فترة لين توصلي الوزن المثالي
الي هو57 كليو..الله يسمنك ويسمني آنا باقي لي بس 3كليو
الصفحة الأخيرة