مسك النواعم
•
السلام عليكم ممكن انظم معاكم وانزل وزني اذا ماعندكم مانع
ي فآهمني
•
السلام عليكم ممكن انظم معاكم وانزل وزني اذا ماعندكم مانعالسلام عليكم ممكن انظم معاكم وانزل وزني اذا ماعندكم مانع
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياهلا وغلا تنورينا حبيبتي 😍
ياهلا وغلا تنورينا حبيبتي 😍
ي فآهمني
•
صباح الخيرات ياجميلات
يوم الاحد
الفطور: بيضة مسلوقة+كوب قهوة دايت من المركز
السناك: رقائق شيبس من المركز
الغدا: ٥ملاعق ارز+ لحم محمر
بعد الغدا بنصف ساعة: شاي حارق الدهون
السناك: ٣قطع بسكويت من المركز
العشا: نصف خبز اسمر+تكا دجاج "وكوب 7 أب" للاسف، 😔😢
الحمدلله رب العالمين
يوم الاحد
الفطور: بيضة مسلوقة+كوب قهوة دايت من المركز
السناك: رقائق شيبس من المركز
الغدا: ٥ملاعق ارز+ لحم محمر
بعد الغدا بنصف ساعة: شاي حارق الدهون
السناك: ٣قطع بسكويت من المركز
العشا: نصف خبز اسمر+تكا دجاج "وكوب 7 أب" للاسف، 😔😢
الحمدلله رب العالمين
يوم الاثنين.
الحمد لله صائمة
علي المغرب. شوربة خضار. سلطة. قطعة. لحم.
ماء.
الرياضة. ما فيه.
فالكم الرشاقة
الحمد لله صائمة
علي المغرب. شوربة خضار. سلطة. قطعة. لحم.
ماء.
الرياضة. ما فيه.
فالكم الرشاقة
الصفحة الأخيرة