زمن عمري :
اهلين رشيقات انا سجلت معاكم وابي منكم تشجيع الله يوفقكم يارب نظامي اليوم صايمه فطوري تمر وقهوه وكاسه عصير التوت و2حبه سمبوسه بالفرن العشاء شوربه والشاي الاخضر بعد العشاء بالليمون والزنجبيل تمارين ربع ساعه .. الماء بحاول اشرب كثير في اليوم ,, وشجعووووووني نبي حماس هههه فالكم الرشاقه...اهلين رشيقات انا سجلت معاكم وابي منكم تشجيع الله يوفقكم يارب نظامي اليوم صايمه فطوري تمر وقهوه...
مساااء الخير يااحلوين اذا خبصت استحي ادخل اكتب يومي الخربوطي اوله تمام واخر اليوم اجججججيب العيد🙃 مثلا قبل امس الوضع تمااااام جدا واخر الليل برجر☻ وامس الفطور تمااام والغداء شوربة والعشاااء جريش😳 متى بس انزل هالكيوات 🤐 يلا بقرا اللي فاتني ولي عودةمساااء الخير يااحلوين اذا خبصت استحي ادخل اكتب يومي الخربوطي اوله تمام واخر اليوم اجججججيب...
ي فآهمني :
هلا وغلا بك حبيبتي... العفو فديتك هذا واجبنا كلنا نشجع ونحفز بعض حتى نوصل للرشاقة يارب بكل صحة وعافية حلوو متابعتك وحرصك انك ماتزودين العيار ف الاكل مع التخبيص..ان شااء الله تستمري وفالك الرشاقة حبيبتي... يارب تنحفين وتوصلين للمثالي بصحة وعافيةهلا وغلا بك حبيبتي... العفو فديتك هذا واجبنا كلنا نشجع ونحفز بعض حتى نوصل للرشاقة يارب بكل صحة...
وعليكم السلام منقوشة كافية لشو الربع الزيادة؟؟ وما شاء الله يومك منيح وبالتوفيق يا ربوعليكم السلام منقوشة كافية لشو الربع الزيادة؟؟ وما شاء الله يومك منيح وبالتوفيق يا رب
نظامي اليوم صايمه
فطوري تمر وقهوه وكاسه عصير التوت و2حبه سمبوسه بالفرن
العشاء شوربه
والشاي الاخضر بعد العشاء بالليمون والزنجبيل
تمارين ربع ساعه ..
الماء بحاول اشرب كثير في اليوم ,,
وشجعووووووني نبي حماس هههه فالكم الرشاقه...