أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
اهلين رشيقات انا سجلت معاكم وابي منكم تشجيع الله يوفقكم يارب نظامي اليوم صايمه فطوري تمر وقهوه وكاسه عصير التوت و2حبه سمبوسه بالفرن العشاء شوربه والشاي الاخضر بعد العشاء بالليمون والزنجبيل تمارين ربع ساعه .. الماء بحاول اشرب كثير في اليوم ,, وشجعووووووني نبي حماس هههه فالكم الرشاقه...
اهلين رشيقات انا سجلت معاكم وابي منكم تشجيع الله يوفقكم يارب نظامي اليوم صايمه فطوري تمر وقهوه...
ماشاء الله جدا ممتاز يعني شكلك ماتجاوزتي ال500 او 800 كالوريز باليوم وهالشي قليل الا اذا كان هذا نظامك .. وماتسحرتي؟؟؟
تقبل الله حبيبتي
واستمريييي معاناااااااا يابطلة
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
عاد انا يومي كان كالآتي
الفطور شوية عنب زائد عصير تفاح اخضر فريش
الغدا تكملة الثلاث ارباع منقوشة الزعتر مال البارحة ههههه مع شوية سلطة
سناك اديمامي كاسة وسط
السناك الثاني ماي جوز الهند مع شوية جوز الهند فريش
العشا اكثر ثلاث ارباع دجاجة صغيرة مرة مشوية بدون زيت مع خضار وطلعت لذيذة جدااا كانت مشبعة وجدا لذيذة ولله الحمد
ماي وسط
الرياضة مافي (لان عندي شوية حرارة وزكام)
وسلامتكم
ياسمينة عطرة
ياسمينة عطرة
اقسم بالله ضحكت من قلبي وانا مرييضة زكمانة وقعدت عشان اخذ حبة مسكن وجيت اجيك عالجروب هههههه سؤالك فظيع اجابته هو الفجع هههههههه فديت قلبك والله بجد ضحكت من حالي كيف بعد ماخلصت المنقوشة الاولى تميت افكر ابلش بالثانية وصار صراع بين الخير والشر في بطني تعرفين الي توارده نفسه بالخطيئة هههههههههههه رحت ورجعت للمطبخ كذا مرة اخر شي اخذت الربع وسكت فيه الشيطان الي بمعدتي
اقسم بالله ضحكت من قلبي وانا مرييضة زكمانة وقعدت عشان اخذ حبة مسكن وجيت اجيك عالجروب هههههه سؤالك...
ههههههه صحتين وعافية
ايه والله الفجع اكتر شي بنعاني منه ولو اكتفينا بالقليل كنا نحفنا من زمان 😄
ياسمينة عطرة
ياسمينة عطرة
عاد انا يومي كان كالآتي الفطور شوية عنب زائد عصير تفاح اخضر فريش الغدا تكملة الثلاث ارباع منقوشة الزعتر مال البارحة ههههه مع شوية سلطة سناك اديمامي كاسة وسط السناك الثاني ماي جوز الهند مع شوية جوز الهند فريش العشا اكثر ثلاث ارباع دجاجة صغيرة مرة مشوية بدون زيت مع خضار وطلعت لذيذة جدااا كانت مشبعة وجدا لذيذة ولله الحمد ماي وسط الرياضة مافي (لان عندي شوية حرارة وزكام) وسلامتكم
عاد انا يومي كان كالآتي الفطور شوية عنب زائد عصير تفاح اخضر فريش الغدا تكملة الثلاث ارباع منقوشة...
ايه صحة وهنا يا رب عجبتيني هيك هههههههه
وسلامتك من الزكام والحرارة
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
ايه صحة وهنا يا رب عجبتيني هيك هههههههه وسلامتك من الزكام والحرارة
ايه صحة وهنا يا رب عجبتيني هيك هههههههه وسلامتك من الزكام والحرارة
الله يعافيك ياعسل الحمدلله هذا ثالث يوم وملتزمة الحمدلله مالخبطت ابد ... من زمان مالتزمت بصراحة مشيت على نظام بالضبط مثل مامكتوب بس حسيت براحة بالقولون الحمدلله كثير فيه تحسن