ياسمينة عطرة :

ايه وبالنسبة للوزن زدت نصف كيلو هالاسبوع لأني عم خبص ومش عم سجل يومياتي بس رح ارجع التزم من بكرا ان شاء الله الوزن السابق 69 الوزن الحالي 69.5

ايه وبالنسبة للوزن زدت نصف كيلو هالاسبوع لأني عم خبص ومش عم سجل يومياتي بس رح ارجع التزم من بكرا...

ياسمينة عطرة :

خطوة ضرورية لتفعيل النشاط بعد تكرار الغياب انا ما عم سجل يومياتي لاني عم خبص بس من بكرا رح ارجع للنظام وبقوة ان شاء الله والعقوبات حلوة ويا ريت تضيفي الصيام العكسي حسيتو مفيد اكتر من مجرد الاسبتعاد من المنافسة

خطوة ضرورية لتفعيل النشاط بعد تكرار الغياب انا ما عم سجل يومياتي لاني عم خبص بس من بكرا رح ارجع...

***فرحني خالقي*** :

و أقترح انو الاستبعاد من المنافسة على الفعاليات يكون للي تتغيب عن القروب يومين متتاليين بدون مبرر أما اللي تخبص و اللي يزيد وزنها فتكون عقوبتها من ضمن العقوبات المذكورة بأول صفحة و هي: ــ ساعة اضافية للرياضة و لا تدخل ضمن حساب ملكة اللياقة البدنية ـــ الغاء اليوم المفتوح ـــ صيام اليوم الموالي للتخبيصة ـــ الصيام العكسي لمدة ثلاثة أيام، التوقف عن الأكل الساعة السادسة مساء وش رايكم يا حلوات

و أقترح انو الاستبعاد من المنافسة على الفعاليات يكون للي تتغيب عن القروب يومين متتاليين بدون...