مسك النواعم :

يومي الأربعاء رجيم تخفيف الفطور 3تمرات الغذاء 7ملاعق رز ابيض ومغرفتين ملوخية وصحن وسط سلطه (خس وطماطم وخيار ) سناك :كاسه كابتشينو بسكر دايت العشاء :5قطع صغيره بان كيك ملعقتين عسل الإضافة :كاسه شاي قرفه الرياضه :لايوجد الماء :5كاسا

يومي الأربعاء رجيم تخفيف الفطور 3تمرات الغذاء 7ملاعق رز ابيض ومغرفتين ملوخية وصحن وسط سلطه (خس...