مسك النواعم :

يومي الثلاثاء رجيم تخفيف فطور :3تمرات سناك :كاسه شاي احمر بسكر دايت الغذاء 6ملاعق رز ابيض ومغرفتين ملوخية وصحن وسط سلطه (خيار وخس وطماطم) سناك :كاسه كابتشينو بسكر دايت العشاء :قطعه صغيره صدر بروست بدون جلد و5اصابع بطاطس الرياضه:لايوجد الماء :5كاسا

يومي الثلاثاء رجيم تخفيف فطور :3تمرات سناك :كاسه شاي احمر بسكر دايت الغذاء 6ملاعق رز ابيض...