مرحبا رشيقات كيف الحال
هذه الأيام مع الدورة. وزني 54و شوي. مش مبين لانه اليوم ثالث يوم في الدورة. الاسبوع القادم يُبين
الافطار.
شاي اخضر بليمون. نصف. توست بر مع م ص زبدة الجوز
الغذاء شوربة خضار. و كفتة صغيرونة
العشاء زبادي مع ايمون
سناك كوب حليب.
الرياضة ما فيه
الماء لترين
اليوم الأربعاء باليل. الخميس. الظهر يمكن عندكم لا ادري بالضبط
موفقا
صباح الخير حبيباتي
بما انو هالاسبوع ااغلب البنات غايبين رح نكتفي بتسجيل اوزاننا فقط
و بلييييز خلونا نبدا بداية قوية و نشجع بعض
بما انو هالاسبوع ااغلب البنات غايبين رح نكتفي بتسجيل اوزاننا فقط
و بلييييز خلونا نبدا بداية قوية و نشجع بعض
مرحبا رشيقات كيف الحال هذه الأيام مع الدورة. وزني 54و شوي. مش مبين لانه اليوم ثالث يوم في الدورة. الاسبوع القادم يُبين الافطار. شاي اخضر بليمون. نصف. توست بر مع م ص زبدة الجوز الغذاء شوربة خضار. و كفتة صغيرونة العشاء زبادي مع ايمون سناك كوب حليب. الرياضة ما فيه الماء لترين اليوم الأربعاء باليل. الخميس. الظهر يمكن عندكم لا ادري بالضبط موفقامرحبا رشيقات كيف الحال هذه الأيام مع الدورة. وزني 54و شوي. مش مبين لانه اليوم ثالث يوم في...
اهليييين حبيبتي ام مصعب
يمكن زيادة وزنك من الدورة ان شاء الله الخميس القادم بيبين نزوله
يومك اكثر من رااااائع ما شاء الله عليكي
يومياتك كتير مشجعة استمري يا قمر
يمكن زيادة وزنك من الدورة ان شاء الله الخميس القادم بيبين نزوله
يومك اكثر من رااااائع ما شاء الله عليكي
يومياتك كتير مشجعة استمري يا قمر
وزني اليوم 73.5
مدري الزيادة من التخبيص و لا من تمارين جيليان والا منهم الاثنين هههه
ان شاء الله هالاسبوع التزم اكثر و باذن الله افرح بنزوله يا رب
مدري الزيادة من التخبيص و لا من تمارين جيليان والا منهم الاثنين هههه
ان شاء الله هالاسبوع التزم اكثر و باذن الله افرح بنزوله يا رب
الصفحة الأخيرة
و الف مبروك لكل المتميزات ان شاء الله بمزيد من العطاء