أظن أنه ممنوع وضع روابط منتديات اخرى او مدونات
يا ريت تبعثي لي اياها ع الخاص حبيبتي
أظن أنه ممنوع وضع روابط منتديات اخرى او مدونات
يا ريت تبعثي لي اياها ع الخاص حبيبتي
مساء الخير يا قمرات
عذرا ع الغياب اليوم أول يوم للدورة و آلام لا تطاق و بما انو زوجي مسافر فالحالة رح تكون صعبة انا االلي لازم اعتني باطفالنا و انا مريضة
المهم اليوم نزلت الحلوة و شهيتي حسيتها زادت و خبصت الدنيا و متضايقة ع حالي و ان شاء الله خير
الرياضة امس تمرنت 45د على الدراجة الثابتة
و اليوم ما فيه من الألام
بس امانة لا تنسوا الميزان بكرة شربت مسكن للألم و دوخني و الله ماني عارفة شو كتبت
عذرا ع الغياب اليوم أول يوم للدورة و آلام لا تطاق و بما انو زوجي مسافر فالحالة رح تكون صعبة انا االلي لازم اعتني باطفالنا و انا مريضة
المهم اليوم نزلت الحلوة و شهيتي حسيتها زادت و خبصت الدنيا و متضايقة ع حالي و ان شاء الله خير
الرياضة امس تمرنت 45د على الدراجة الثابتة
و اليوم ما فيه من الألام
بس امانة لا تنسوا الميزان بكرة شربت مسكن للألم و دوخني و الله ماني عارفة شو كتبت
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله حبيبتي ام وائل اكيد دون رياضة حرام اعمل ريجيم هاد رايي بيكون تعب علفاضي بس الظروف بتحكم اوقات
يوم الثلاثاء
الفطور سمونة صغيرة اسمر مع قطعة جبن
وحليب خالي الدسم مع نسكافيه دون سكر
سناك صحن صغير سلطة باقي من مبارح😊
الغداء ملعقة سكب ارز مسلوق مع نصف صدر دجاج مشوي وشوية خضار وسلطة
سناك شابورة مع شاي
العشاء صحن صغير سلطة باقي من الغدا😊 عم زوود الكمية شوي لما اعمل حتى يبقى وشوية ذرة مسلوق
الماء ليتر ونص الى ليتران
الرياضة نصف ساعة مشي
الحمد لله