ام التوام الثلاتة :

بنات عندي مدونة طبخ صحي. و اخري طبخ عادي. ممكن أحط الرابط و الا ممنوع

بنات عندي مدونة طبخ صحي. و اخري طبخ عادي. ممكن أحط الرابط و الا ممنوع

اشتقت لوطني :

صباح الخير للجميع اهلا اختي ام مصعب بلنسبة للرابط مااعرف لكن برايي طبخ صحي مفيد للكل يوم الاثنين الفطور نصف رغيف اسمر مع شوية لبنة واربع حبات زيتون وشاي سناك كوب حليب مع نسكافيه الغداء نصف حبة بطاطا مشوي ونصف صدر دجاج وسلطة سناك للاسف قطعتان بسبوسة صغار بس سكر خفيف انا عاملتهم وشاي العشا شوية سلطة الماء ليتر ونص الرياضة مافي الحمد لله

صباح الخير للجميع اهلا اختي ام مصعب بلنسبة للرابط مااعرف لكن برايي طبخ صحي مفيد للكل يوم...

ياسمينة عطرة :

السلام عليكم يا رشيقات كيفكن اليوم الثلاثاء ت: نصف رغيف خبز مرقرق مع لبنة سناك: نسكافيه غ: برغل مع خضار سناك: كوب شومر ع: ربع رغيف مرقوق مع لبنة رياضة: نصف ساعة مشي سريع

السلام عليكم يا رشيقات كيفكن اليوم الثلاثاء ت: نصف رغيف خبز مرقرق مع لبنة سناك: نسكافيه غ:...