كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ي فآهمني
ي فآهمني •
صباااحكم همة وعزيمة واصرار
يوم الاثنين
------------------------
الفطور: كوب شاي حليب فقط
السناك: ------
الغداء: بطاطا مسلوقة بدون ملح+ شرائح طماطم وشرائح خيار وخس
السناك: شاي أحمر
العشاء الساعه (5:00 مساء): رغيف خبز+ قطع دجاج+ 2 ملعقةحمص بدون زيت+ صحن سلطة
الماء: 3 لتر
الرياضة: -------
-----------------------------
الحمدلله والغد أجمل باذن الله
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني •
مساء الخير
كيف حالكم جميع
ياهلا يافاهمني نورتينا حبيبتي اشتقنالك وماشاء الله عنك الله يفرحك ويفررحنا بنزولنا اوزاننا يارب متل مانتمنى
يوم الثلاثاء
الفطور 2 شابورة مع حليب خالي الدسم ونسكافيه
سناك 1خوخ
الغداء دجاج مشوي وشوي صغيرة بطاطا مقلية وسلطة
سناك قهوة
العشاء شوية ذرة مسلوق وشاي بحليب
الماء 2ليتر
الرباضة نصف ساعة مشي
الحمد لله
ي فآهمني
ي فآهمني •
اشتقت لوطني اشتقت لوطني :
مساء الخير كيف حالكم جميع ياهلا يافاهمني نورتينا حبيبتي اشتقنالك وماشاء الله عنك الله يفرحك ويفررحنا بنزولنا اوزاننا يارب متل مانتمنى يوم الثلاثاء الفطور 2 شابورة مع حليب خالي الدسم ونسكافيه سناك 1خوخ الغداء دجاج مشوي وشوي صغيرة بطاطا مقلية وسلطة سناك قهوة العشاء شوية ذرة مسلوق وشاي بحليب الماء 2ليتر الرباضة نصف ساعة مشي الحمد لله
مساء الخير كيف حالكم جميع ياهلا يافاهمني نورتينا حبيبتي اشتقنالك وماشاء الله عنك الله يفرحك...
هلا بك زوود حبيبتي اشتقت، ياهلا وغلا فديتك..
اللهم آمين يارب ننحف ع الخير والعافية يارب
ي فآهمني
ي فآهمني •
صباحكم رضا وراحة بال
يوم الثلاثاء
-----------
الفطور: كوب شاي حليب
السناك: كوب نسكافيه
الغدا: 5 ملاعق ارز+ قطعتين تكا لحم مشوي+ صحن فتوش
السناك: ------
العشا: فتوش
الماء: 3 لتر
التخبيصة: شربت بيبسي عن خاطري للاسف!!!
الرياضة: طلوع ونزل الدرج 15 دقيقة
--------------------------------------------------------------
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
صباح الخير حبيباتي

ما قريت اليوميات لأني من امبارح تعبانة من معدتي و بس منسدحة حتى المطبخ ما ادخله لو بس اتخيل الاكل يجيني غثيان

امبارح ما نمت الليل وجع و اسهال شديد و قيء الله يكرمن

بلييييز يا بنات استمروا باليوميات و انا بكرة بالكتير راجعة باذن اللع