همه777 :

فيه مجال للمشاركه من جديد

فيه مجال للمشاركه من جديد

همه777 :

السلام عليكم كيف حالك ام وائل وحشتيني حيل تذكرتيني

السلام عليكم كيف حالك ام وائل وحشتيني حيل تذكرتيني

ي فآهمني :

صباح الجمال والدلال مبرووك للي نزلت اوزانهم ومنها للافضل يارب ياسمينة عطرة، معوضة خير حبيبتي الله ينحفنا من غير شر ------------------------------------- يوم الاحد الفطور: كوب قهوة + توست اسمر بمسحة جبن المراعي قليل الدسم السناك: شاي اخضر " للاسف عمل لي غثيان، يمكن لان بطني خاليه ومافطرت كويس الغدا: 3 ملاعق مكرونة خضار+سلطة خضرا " خس، خيار، فلفل رومي مع عصرة ليمونة" السناك: كوب شاي احمر بسكر دايت العشا: ---------------------------------- الماء: 2 لتر الرياضة: مشي 30 دقيقة --------------------------- الحمدلله

صباح الجمال والدلال مبرووك للي نزلت اوزانهم ومنها للافضل يارب ياسمينة عطرة، معوضة خير حبيبتي الله...