السلام عليكم كيف حالك ام وائل
وحشتيني حيل تذكرتيني
همه777
•
ي فآهمني
•
ربنا يوفقك حبيبتي بالنسبة ليومياتك حلوووة بس حاولي ما تكثري من الحلا لأنك في هالأيام يا بسكويت يا بان كيك هههه حتى لو كمية صغيرة من رأيي خبيها ليومك المفتوح بنهاية الأسبوع الماء و الرياضة ممتااازين موفقة حبيبتيربنا يوفقك حبيبتي بالنسبة ليومياتك حلوووة بس حاولي ما تكثري من الحلا لأنك في هالأيام يا...
ههههههه معك حق، لكذا قلتلك اريد من يقصرني مع اذني
ان شاء الله حبيبتي راح اعمل بنصايحك
اللهم آمين جميعا يارب
ان شاء الله حبيبتي راح اعمل بنصايحك
اللهم آمين جميعا يارب
ي فآهمني
•
صباح الجمال والدلال
مبرووك للي نزلت اوزانهم ومنها للافضل يارب
ياسمينة عطرة، معوضة خير حبيبتي
الله ينحفنا من غير شر
-------------------------------------
يوم الاحد
الفطور: كوب قهوة + توست اسمر بمسحة جبن المراعي قليل الدسم
السناك: شاي اخضر " للاسف عمل لي غثيان، يمكن لان بطني خاليه ومافطرت كويس
الغدا: 3 ملاعق مكرونة خضار+سلطة خضرا " خس، خيار، فلفل رومي مع عصرة ليمونة"
السناك: كوب شاي احمر بسكر دايت
العشا: ----------------------------------
الماء: 2 لتر
الرياضة: مشي 30 دقيقة
---------------------------
الحمدلله
مبرووك للي نزلت اوزانهم ومنها للافضل يارب
ياسمينة عطرة، معوضة خير حبيبتي
الله ينحفنا من غير شر
-------------------------------------
يوم الاحد
الفطور: كوب قهوة + توست اسمر بمسحة جبن المراعي قليل الدسم
السناك: شاي اخضر " للاسف عمل لي غثيان، يمكن لان بطني خاليه ومافطرت كويس
الغدا: 3 ملاعق مكرونة خضار+سلطة خضرا " خس، خيار، فلفل رومي مع عصرة ليمونة"
السناك: كوب شاي احمر بسكر دايت
العشا: ----------------------------------
الماء: 2 لتر
الرياضة: مشي 30 دقيقة
---------------------------
الحمدلله
الصفحة الأخيرة
ياسمينة أكيييد خايفة من العقوبة ههههه