السلام عليكم كيفكم يا رشيقات شو اخباركم
اشتقت وينك فقدتلك وكيف الريجيم معك طمنينا
ام وائل كيفك
وباقيالصبايا يا ريت تدخلو تطمنونا عنكم وعن يومياتكم

دخول سريييع

مسا الخير حبيباتي

اعذروني اليوم تعبانة كتييير من آلام الدورة و لسا ما نزلت

طول اليوم أبلع بالمسكنات

يلا حبيباتي كفاية دلع

السلام عليكم
سلامتك حبيبتي ام وائل طهور باذن الله
هلا بياسمين حبيبتي مشغولة هليومان كتير.الريجيم مش ماشية عليه بلظبط .غيرته بما يتناسب معي.
البلرحة كان علي...الاوقات تقريبية حسب مااذكر . الصبح كوب حليب خالي الدسم مع ملعقة نسكافيه دون سكر.يمكن الساعة عشرة شاي مع سكر دايت عل 11 يمكن كاسة الشوربا الحارقة .علساعة 2 كاسة الشوربا الحارقة طبعا مع ماء طول الوقت . علساعة 4 ونص يمكن صدر دجاج صغير دون جلد مشوي مع صحن صغير سلطةدون زيت وملعقة سكب ممسوحة ارز مسلوق .بعد العشاء كاسة الشوربا الحارقة .
اليوم لي .فطرت قطعة بيتزا شغل بيت صنعتها البارحة بجبن لايت .مع كوب شاي
سناك قطعة صغيرة بسكويت بلشوكولا ونص كوب حليب خالي الدسم مع ملعقة نسكاافيه.سناك تاني نصف برتقالة مع شوية ترمس
الغدا كان قبل المغرب للاسف ملعقة ونصف تقريبا ارز مع 3 قطع صغار بطاطا محشية لحمة مفرومة بلصلصة انا اعملها صغيرة .والعشا للاسف وهون الغلط خبز وجبن لكن بعد العشاء.ان شاء الله اظبط وقت الزجبات عشان مايضيع تعبي.الماء ما اقل من ليتران والرياضة مافي بس في حركة او وقوف الله المستعان

بكرى عليي الله ييسسر ان شاء الله
الحمد لله على سلامتك اخت افاق وسلامة البيبي يتربى بعزكم باذن الله وبانتظارك حبيبتي

صباح الخير حبيباتيوييييييينكم غايبين؟؟؟؟؟؟؟؟
يلا من اليوم بنبتدي بالجد
ويييين الحماس و النشاط
اللي ما تدخل اليوم عندها أحلى عقوبة هههههه

ناطرتكم