صباح الخير رشيقاااات
متااااابعة و رح أرد عليكم بعد شوي
أهلييين بعودتك أم ميشو
أم مصعب
ما شاء الله ألف مبروووووك حبيبتي تستاهلي كل خير و الله
قوليلي بالتفصيل الممل كيف عملت الديتوكس و اكسبي أجري
وزن 74 بصييييييييح
و كتييييير مقهوووورة
خبصصصصصصصصصصصصصصصت بصييييييح مقهووووورة والقهر اني خبصت واكلت من دون جوع معليه بواسي نفسي الفشل بداية النجاح مشوها لي هالمرهخبصصصصصصصصصصصصصصصت بصييييييح مقهووووورة والقهر اني خبصت واكلت من دون جوع معليه بواسي نفسي الفشل...
منمشيها هالمرة بس ما تعيديها كل اسبوع مرة وحدة مسموحلك تخبصي وباقي الايام التزمي بالريجيم عشان تنحفي وفالك الرشاقة يا رب
صباح الخير رشيقاااات متااااابعة و رح أرد عليكم بعد شوي أهلييين بعودتك أم ميشو أم مصعب ما شاء الله ألف مبروووووك حبيبتي تستاهلي كل خير و الله قوليلي بالتفصيل الممل كيف عملت الديتوكس و اكسبي أجري وزن 74 بصييييييييح و كتييييير مقهوووورةصباح الخير رشيقاااات متااااابعة و رح أرد عليكم بعد شوي أهلييين بعودتك أم ميشو أم مصعب ما شاء...
ام وائل زايد وزنك كتير ليش هيك كنتي ٧٠ حسب ما بتذكر يلا ارجعي شدي همتك وانظمي اكلك وتابعي تمارين جيليان بدي شوفك بالستينات قريبا ان شاء الله
زمن عمري
•
اهلين رشيقات شدو حيلكم وامششوا كثير
انا اليوم فطوري خبز وجبن وعصير
والغداء اربع ملاعق رز ابيض وسلطه زبادي
ومشروب زنجبيل وليمون وقرفه وعملت رياضه ومشيت نصف ساعه
والعشاء مافيه وان شاء الله نوصل للهدف تشجيعكم لي هههه ,,,
انا اليوم فطوري خبز وجبن وعصير
والغداء اربع ملاعق رز ابيض وسلطه زبادي
ومشروب زنجبيل وليمون وقرفه وعملت رياضه ومشيت نصف ساعه
والعشاء مافيه وان شاء الله نوصل للهدف تشجيعكم لي هههه ,,,
الصفحة الأخيرة
خليته في الويكاند لأنني ما اطلع. و انشغل مع اولادي انسي الاكل
منتصف اليوم تقدري تاكلي. حبة فاكهة
انا اكلت تفاحة