اليوم الاحد
اول ماصحيت بسكوتين
فطور بيضتين وخبزه بحجم الكف زيتونتين لبنه شوي وجبنه صغيره وحمص
غدا 5قطع بطاطا مسلوقه وكم قطعه لحمه مشلوقه
مالي ناويه اتعشى بس جعت
عشا بسكوتين وجريفونه و9 لوز
الماء لتر ونص
الرياضه ساعه تمارين منوعه
اول ماصحيت بسكوتين
فطور بيضتين وخبزه بحجم الكف زيتونتين لبنه شوي وجبنه صغيره وحمص
غدا 5قطع بطاطا مسلوقه وكم قطعه لحمه مشلوقه
مالي ناويه اتعشى بس جعت
عشا بسكوتين وجريفونه و9 لوز
الماء لتر ونص
الرياضه ساعه تمارين منوعه
***فرحني خالقي*** :
مشكووووورة يا قلبي الله يجزاكي كل خير شفت الموضوع و حاطة كتييير أنواع و اعجبني أول واحد بس ما فهمت كيف نسويه يعني أحط كل المكونات و اسوي عصير و اشرب منه طول اليوم؟؟ أنا هيك فهمت و سؤال ثاني ما حسيتي حالك مفجوعة عالأكل ثاني يوم ودي أسويه و خايفة شويمشكووووورة يا قلبي الله يجزاكي كل خير شفت الموضوع و حاطة كتييير أنواع و اعجبني أول واحد بس ما...
مرحبا ام وائل
نعم مثل مفهمتي. انا عملت ٤و الخامس بس ماء و شرائح ليمون
طعمهم روعة خصوصا بشرائح البرتقال و الاخر التفاح و القرفة. لما تشربيهم سبحان الله ما تحسي بالجوع
اول مرة عملته ثاني يوم حسّيت بالجوع لكن الافطار ما اكلت كثير مثل متعودة شبعت بسرعة. اندهشت من نفسي
اول مرة صعب. لكن اخر اليوم راح تفرحي. لازم التحلي بارادة و الشجاعة
انت وزنت كبير راح تنزلي اكثر مني لأنني انا وزني مثالي فانزل. شوي شوي
باْذن الله كل يوم سبت اعمل ديتوكس لو تحبي الاسبوع القادم اعمل معك
لما تجربيه راح تحبيه. شوي إرادة يا الغلا
لو اي سؤال اسألي او حطي تعليق هناك و أرد عليك
نعم مثل مفهمتي. انا عملت ٤و الخامس بس ماء و شرائح ليمون
طعمهم روعة خصوصا بشرائح البرتقال و الاخر التفاح و القرفة. لما تشربيهم سبحان الله ما تحسي بالجوع
اول مرة عملته ثاني يوم حسّيت بالجوع لكن الافطار ما اكلت كثير مثل متعودة شبعت بسرعة. اندهشت من نفسي
اول مرة صعب. لكن اخر اليوم راح تفرحي. لازم التحلي بارادة و الشجاعة
انت وزنت كبير راح تنزلي اكثر مني لأنني انا وزني مثالي فانزل. شوي شوي
باْذن الله كل يوم سبت اعمل ديتوكس لو تحبي الاسبوع القادم اعمل معك
لما تجربيه راح تحبيه. شوي إرادة يا الغلا
لو اي سؤال اسألي او حطي تعليق هناك و أرد عليك
بصراحة كنت خايفة من اخر واحد خل التفاح و الليمون خليته اخر واحد بالليل شربته عجبني طعمه
فيك تاكلي خضار او حبة فاكهة
ثاني مرة ما اكلت فاكهة. اكلت شوربة خضار و بس من غير اي ذهن
تحملي كلها يوم واحد
فيك تاكلي خضار او حبة فاكهة
ثاني مرة ما اكلت فاكهة. اكلت شوربة خضار و بس من غير اي ذهن
تحملي كلها يوم واحد
الصفحة الأخيرة
طمنينا عنك حبيبتي و الله شغلتي بالي عسى المانع خير و ما تشوفين مكروه بحياتك يا رب