الاثنين
عصير فواكه فريش
عالضحى صحن فول شغل بيت وبصراحة مو متأكدة كمية الخبز .. هو خبز فرنسي محمص وشرايح مااذكر كم كلت 😁
نصف موزة
سلطة دجاج
وبسسسس
الماء تقريبا لترين الا شوية
شربت زنجبيل وليمون بماي حار عالريق
رياضة مافي مع الاسف مكملة بترتيبات البيت .. بس كنت اشتغل وارقص حتى احس اني سويت رياضة عالاقل 😂
وتصبحووون على همة ونشاااط وقوة عزيمة
مساء الخير حبيباتي
اليوم كنت صايمة و لله الحمد و طول اليوم الصداع ذابحني حتى عيوني عم توجعني منه
رح اسجل يومي و اناااام على طول و بكرة باذن الله ارد عليكم
السحور/ ما فيه
ف/ شوربة فريك+ سندويشة صغيرة مرتديلا مع القلييل من المايونيز
بعدين شربت كاس حليب بالقهوة بدون سكر مع شوية خبز قلت يمكن يخف الصداع
س قطعتين صغار شوكولا سوداء
رح اكل حبة برتقال و انام لاني رح اصوم بكرة باذن الله و ما اتسحر
الماء يمكن 5 اكواب
الرياضة ما فيه 😢😢
و الجاي احلى باذن الله
تصبحوا على خير يا حلوات
اليوم كنت صايمة و لله الحمد و طول اليوم الصداع ذابحني حتى عيوني عم توجعني منه
رح اسجل يومي و اناااام على طول و بكرة باذن الله ارد عليكم
السحور/ ما فيه
ف/ شوربة فريك+ سندويشة صغيرة مرتديلا مع القلييل من المايونيز
بعدين شربت كاس حليب بالقهوة بدون سكر مع شوية خبز قلت يمكن يخف الصداع
س قطعتين صغار شوكولا سوداء
رح اكل حبة برتقال و انام لاني رح اصوم بكرة باذن الله و ما اتسحر
الماء يمكن 5 اكواب
الرياضة ما فيه 😢😢
و الجاي احلى باذن الله
تصبحوا على خير يا حلوات
ربنا يعينك ام وائل شو هذا الضيوف لي وقعه التلفزيون يا ماما ما احب كثير هيك ضيوف
ربنا يعينك.
يوم الاثنين علي أساس صايمة. فكرت طهرت. الظهر. وجدت نفسي. باقي شوي. ما عرفت ايش اكل. اصلا كنت برا. يعني. ما اكلت عدل
غذا باْذن الله أحط اليوميات
غريبة ام وائل انا لما يجوني ضيوف نفسي تنسد من التعب. و الشغل المتواصل. بس اشرب ماء.
منورة سميرة التجمع. اعذرينا مشاغل احيانا ما ألقي وقت أحط اليوميات
ام ليث لا تخافي مستمرة في الدايت فقط ما عندي وقت احيانا اخد الاولاد المدرسة و أرجعهم واجبات شغل البيت ابوهم يرجع متاخر يعني ما فيه وقت ربنا يعين يا رب
غذا أبدا الرياضة سلام
فالكم الرشاقة
ربنا يعينك.
يوم الاثنين علي أساس صايمة. فكرت طهرت. الظهر. وجدت نفسي. باقي شوي. ما عرفت ايش اكل. اصلا كنت برا. يعني. ما اكلت عدل
غذا باْذن الله أحط اليوميات
غريبة ام وائل انا لما يجوني ضيوف نفسي تنسد من التعب. و الشغل المتواصل. بس اشرب ماء.
منورة سميرة التجمع. اعذرينا مشاغل احيانا ما ألقي وقت أحط اليوميات
ام ليث لا تخافي مستمرة في الدايت فقط ما عندي وقت احيانا اخد الاولاد المدرسة و أرجعهم واجبات شغل البيت ابوهم يرجع متاخر يعني ما فيه وقت ربنا يعين يا رب
غذا أبدا الرياضة سلام
فالكم الرشاقة
مساء الخير يا بناااات أخباااااركم ان شاء الله ملتزمين أنا ما أخبي عليكم خبصت كتيييير مع الضيوف و كنت حابة اليوم اعمل ديتوكس بس ما قدرت من كثرة أشغالي بعدما راحو الضيوف و البيت مقلوب الله يصلحهم ما خلوا شي بمكانو حتى التلفاز بغرفة بناتي معلق بالجدار مدري كيف سحبوه و سقط ع الأرض آآآآآآخ بس قررت أني اعتزل ما روح عند أحد و ما يجيني أحد و الله تعبت تعبمساء الخير يا بناااات أخباااااركم ان شاء الله ملتزمين أنا ما أخبي عليكم خبصت كتيييير مع...
الله يعينك ع هالضيوف الظاهر دمهم ثقيل احتسبي الاجر عند الله ومعك حق ما تروحي مرة ثانية لعندهم عشان ما يجوا لعندك
الصفحة الأخيرة
ولاااااكن اعتقد اعتقد ممنوع تاكلي حلويات بالايام كلها ماعدا اليوم المفتوح تختاريه يوم من الويكند يعني مرة بالاسبوع مسموحلك
هذا القانون من زمان ما اعرف اذا فيروه ولا لاء يمكن البنات يردوا عليك للتأكيد