السلام عليكم
ما كتبت يومياتي اليومين لي فاتو لاني مشغولة بالدراسة :D
المهم انا وزني و الله ما بعرف عندي ميزانين واحد 60 كيلو و واحد 55 كيلو هه
رح اشارككم بس بوقت الوزن كل اسبوع ان شاء الله
السلام عليكم اشتقتلكم كتيييير سعيدة جدا لعودتي لكمالسلام عليكم اشتقتلكم كتيييير سعيدة جدا لعودتي لكم
وينك زماااان ما بينتي اشتقنالك خير ان شاء الله طمنينا عنك
وين رشيقات المستقبل يوميات الجمعة علي الريق كوب ماء الافطار شاي قطعة كيك صحي مع زبدة مكسرات الغذاء خضار مشكلة و صدر دجاج. سناك كوكيز بيتي واحدة كوب حليب شاي العشاء زبادي و ليمون الرياضة نصف ساعة مع شغل البيت ٢٤ساعة الماء بغير حساب غذا باْذن الله ديتوكس حضرت العدة و التجهيزات. اشرب بس فالكم الرشاقوين رشيقات المستقبل يوميات الجمعة علي الريق كوب ماء الافطار شاي قطعة كيك صحي مع زبدة مكسرات...
صحتين وعافية وفالك الرشاقة يا رب
صباح الخير لسى عفشي عندكم ولا رميتوه برى هههههههههه 😊😊كنت متردده خايفه ما التزم😑 وزني ثلاث ارقام😑الشكوى لله اتوقع انا اتخن بنت بالمنتدى 😑 شوفو صورت الميزان عشان اصدمكم واصدم نفسي ههههههه العلاج بالصدمه 😊 انا بدأت من الخميس قبل تسع ايام يعني.وكملت اسبوع الخميس اللي فات ونزولي كان 2.2 كيلو جرام تخيلو يابنات انا داخله تحدي مع اهلي بالبيت يقولون مستحييييييييل تنحفي بدايت ما فيه حل غير انك تعملي تكميم زي قريباتي التخان اللي عملوها وخسوا وانا العمليه ولايمكن حتى اني افكر فيها مجرد تفكير. ان شاء الله بكسب التحدي وبفاجئهم اني اقدر اخس بدايت ورياضه.مافي شي مستحيل باذن الله ثرثرت كثير تحملوني😊صباح الخير لسى عفشي عندكم ولا رميتوه برى هههههههههه 😊😊كنت متردده خايفه ما التزم😑 وزني ثلاث...
بعدو عفشك هون وين بدك تروحي لا مفر خلص
ولازم تكوني اد التحدي وان شاء الله بتستمري معنا ومنشجع بعض لننحف ونوصل للوزن المثالي قريبًا
ولازم تكوني اد التحدي وان شاء الله بتستمري معنا ومنشجع بعض لننحف ونوصل للوزن المثالي قريبًا
الصفحة الأخيرة
اشتقتلكم كتيييير
سعيدة جدا لعودتي لكم