ام التوام الثلاتة :

مرحبا ياسمينة الحلوة الغذاء. كانت الكمية قليلة. ما أكلته مرة وحدة لا بينهم يمكن ساعتين. ما كان عندي وقت

مرحبا ياسمينة الحلوة الغذاء. كانت الكمية قليلة. ما أكلته مرة وحدة لا بينهم يمكن ساعتين. ما كان...

ام التوام الثلاتة :

يوميات الأربعاء علي الريق كوب ماء دافئ و خل التفاح ما احب الذوق لكن لازم. مثل الديتوكس الافطار قطعتين كيك دايت خلصته بعد الاسبوع اعمل. وصفة اخري ههه احب التجديد و م ك زبدة اللوز هي كمان خلصت عملت اليوم زبدة الجوز. صحية و تساعد علي الحرق و مشبعة. الماء بكثرة قهوة فنجان صغير الرياضة نصف ساعة الغذاء خضار و صدر دجاج سوتي سناك كوب حليب العشاء لا اعرف عندي شوربة خضار و زبادي بليمون الفاكهة شوي عنب و برتقالة علي فترات و بس فالكم الرشاقة يا حلوات موفقات

يوميات الأربعاء علي الريق كوب ماء دافئ و خل التفاح ما احب الذوق لكن لازم. مثل الديتوكس الافطار...

***فرحني خالقي*** :

مساء الخير حبيباتي الله يسعدكم و يريح بالكم دنيا و آخرة يا رب، و الله ارتحت كتييير لما تكلمت معاكم و الحمد لله ما شاء الله عليكم مشعللين القروب بالحماس و الالتزام يا رب تفرحوا بنزول أوزانكم بصحة و عافية يومي كان ملخبط شوي بس الحمد لله أحلى بكتير من الأيام الماضية و رح أرجع لكتابة يومياتي بكرة باذن الله الماء شربت يمكن أكثر من لترين الرياضة/ نص ساعة تمارين جيليان+ 50د دراجة ثابتة الله يوفقنا جميعا

مساء الخير حبيباتي الله يسعدكم و يريح بالكم دنيا و آخرة يا رب، و الله ارتحت كتييير لما تكلمت...