كأني حاسيتك قلبتي الوجبات وأكلتي سلطة دجاج الصبح ومنقوشة الزعتر الظهر هههه ع العموم صحتين وعافية وما شاء الله يومك حلو وفالك الرشاقة يا رب ومنشوف بكرا مين بيغلب بالميزان 😄كأني حاسيتك قلبتي الوجبات وأكلتي سلطة دجاج الصبح ومنقوشة الزعتر الظهر هههه ع العموم صحتين وعافية...
هههههه ياياسمينة العسل شوفي ياستي احكيلك قصتي انا واعوذ بالله من كلمة انا 😜 لما اخلص الجيم ومااشوف اكل قدامي او اكل شي خفيف اتفجع بقية اليوم بشكل مو طبيعي فقررت اني "اتفجع" فقط بعد الجيم وبقية اليوم امسك حالي وهذا الي بعمله حاليا وشايفة نتيجة مرضية عندي صبر بقية اليوم على الجوع وعدم التخبيص اذا اكلت شي مشبع ومليان بروتين بعد الجيم فصرت احضرلي سلطة مليانة بروتين واخذها معي واكلها بعد الجيم بالسيارة تخيلي ههههه شوية بيتي بعيد واخاف لحد مااوصل البيت اكون داخلة بمود الفجع 😅😅 .. عرفتي حكايتي ياحلوة ❤️هههههه ياياسمينة العسل شوفي ياستي احكيلك قصتي انا واعوذ بالله من كلمة انا 😜 لما اخلص الجيم...
صباح الخير صبايا الىزن السابق ٧٠.٨ الوزن الحالي ٦٩.٠٠ 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 الفرق ١.٢ كيلو 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 انا فرحانة وطايرة باركولي سلمت عالستينات اليوم ✌🏻️😎 ياسمينة وينك متحمسة اشوف رقم ميزانكصباح الخير صبايا الىزن السابق ٧٠.٨ الوزن الحالي ٦٩.٠٠ 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 الفرق ١.٢ كيلو 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻...
السابق ٥٣و٨٠٠اليوم ٥٣و٩٠٠
الفرق مش كثير لكن شكلا مبينة. انحف كثير لا اعرف العضلات ام ماذا اشوف غذا ايش تقول لي السنيورة موفقا