رشيقات اكمل باقي اليوم. مشروبات. عملت عصير. من غير سكر. نسيت اسم الفاكهة. القشر بني اللب اخضر فيها حبوب يا رب راح الاسمرشيقات اكمل باقي اليوم. مشروبات. عملت عصير. من غير سكر. نسيت اسم الفاكهة. القشر بني اللب اخضر...
um-mesho :
صباح الخير كيفكم الدايت تخفبف وصيام عكسي اليوم الأحد الفطور ..تست اسمر وجبنه قريش وكوب قهوه الغدا ..فواكه سناك ..صحن صغير مكسرات العشا..نص خبز اسمر وشريحه لحم مشوي المويه اكثر من ثلاثه لتر الرياضه مشي عشر دقايقصباح الخير كيفكم الدايت تخفبف وصيام عكسي اليوم الأحد الفطور ..تست اسمر وجبنه قريش وكوب قهوه...
يوم الاحد علي الريق كوب ماء ديتوكس مكون من عسل خل التفاح شرائح ليمون ماء الافطار ٢م ك فول بطحينة شريحة خبز مشبع قطعة بيتزا من البارحة ما اكلت. خليتها اليوم حتي احرقها ههههه شوية طماطم ٢زيتون جبن لايت. مثلثات واحدة بس و ماء مبين كثير. لكن في الحقيقة مش كثير. قمت من الافطار. حاسة بالجوع. لازم. الواحد. يحس بشوية جوع حتي يكون الدايت تماميوم الاحد علي الريق كوب ماء ديتوكس مكون من عسل خل التفاح شرائح ليمون ماء الافطار ٢م ك فول...
ميعآد ' :
بالنسبه ليوم الاحد كان مفتوح طلعت مطعم مع صحباتي وخربتها وقليل شرب مويه بس سويت رياضه مدة نص ساعهبالنسبه ليوم الاحد كان مفتوح طلعت مطعم مع صحباتي وخربتها وقليل شرب مويه بس سويت رياضه مدة نص ساعه
يومك حلو ما شاء الله وفالك الرشاقة يا رب الا حذف وجبة الغذاء 😖 والرياضة معوضة ان شاء الله