يوم الاربعاء الفطور 1 توست مع بيضة وقطعة جبن صغيرة وخيارة سناك كوب نسكافيه الغداء نصف صدر دجاج مع صحن سلطة و3 ملاعق اكل ارز وشوية ايدام خضار سناك موزة العشاء 2 شابورة وشاي رياضة مافي الماء ليتران الحمد للهيوم الاربعاء الفطور 1 توست مع بيضة وقطعة جبن صغيرة وخيارة سناك كوب نسكافيه الغداء نصف صدر دجاج...
اسفة لاني ما كنت متابعتكم و ما كتبت يومياتي مشغولة هالايام و رجعنا عالمدرسة :(اسفة لاني ما كنت متابعتكم و ما كتبت يومياتي مشغولة هالايام و رجعنا عالمدرسة :(
am_23 :
السلام عليكم يوم الربوع فطوري حبه توست اسمر وحبه بيضه مسلوقه وشريحه جبنه لايت الغدا ماتغديت مو مشتهيه السناك بسكويت فيه 150 سعره العشا زبادي قليل الدسم وبيض وحبه موزه للامانه اليوم مالي خلق للرياضه عشان كذا خففت اكلي كثير الماء ثلاثه لترالسلام عليكم يوم الربوع فطوري حبه توست اسمر وحبه بيضه مسلوقه وشريحه جبنه لايت الغدا ماتغديت مو...
يوم الثلاثاء الفطور كوب نسكافيه مع 3بسكوتات سناك كوب لبن الغداء والعشاء سوا ساندوتش تورتلا بالسمك المشوي مع شريحه جبنه مع عصير تفاح وبطاطس مقلي 10 حبات توميه وكاتشب السناك كوب لبن الرياضه ماسويت اليوم تعبانه وجايتني صخونه الماء 5 اكواب يوم الاربعاء الفطور كوب شاي شريحه توست وجبنه شيدر الغداء محذوف سناك قطعه حلا وقهوة العشاء ارز ولحم فنجانين قهوه تركيه الرياضه ماسويت الماء 5 اكوابيوم الثلاثاء الفطور كوب نسكافيه مع 3بسكوتات سناك كوب لبن الغداء والعشاء سوا ساندوتش تورتلا...
يومك كتييير حلووو الا من الماء حاولي تزيدي كميته لأنه قليييل
و لا تنسي تذكري لنا مدة الرياضة
موفقة يا رب