ياسمينة عطرة
ياسمينة عطرة
مبروك الافتتاح الجديد
ومبروك للصبايا لي نزلت اوزانهم وان شاء الله منوصل كلنا للوزن المثالي
الوزن السابق 70
الوزن الحالي 69.4
مقدار النزول 600 غرام
والقادم احلى ان شاء الله
😃😃😃
يوم الخميس
الترويقة: حمص متبل بدون خبز
السناك نسكافيه
الغذاء: بيتزا (عملتا بالبيت قليلة الدسم)
السناك: اصابع بسكوت مالح
العشاء: فنجان كمون
الرياضة 30 د مشي سريع و10 د رفع اوزان
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني
مبروك الافتتاح الجديد ومبروك للصبايا لي نزلت اوزانهم وان شاء الله منوصل كلنا للوزن المثالي الوزن السابق 70 الوزن الحالي 69.4 مقدار النزول 600 غرام والقادم احلى ان شاء الله 😃😃😃 يوم الخميس الترويقة: حمص متبل بدون خبز السناك نسكافيه الغذاء: بيتزا (عملتا بالبيت قليلة الدسم) السناك: اصابع بسكوت مالح العشاء: فنجان كمون الرياضة 30 د مشي سريع و10 د رفع اوزان
مبروك الافتتاح الجديد ومبروك للصبايا لي نزلت اوزانهم وان شاء الله منوصل كلنا للوزن المثالي...
الله يبارك فيك❤
مباااااااااارك لك النزول ماشاء الله عنك
وان شاء الله ننزل اكتر
الجاية احلى باذن الله😍😍😍😍
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني
يوم الجمعة
الفطور بيضة مع 1 توست و1خيار
سناك شاي اخضر مع زنجبيل وكمون
الغدا 2 ملعقة اكل ارز مع صدر دجاج مشوي دون جلد وصحن سلطة
سناك
2 شابورة مع فهوة سادة
العشا شوية اناناس مع نصف موزة ونصف تفاحة
الماء ليتران
الرياضة
رياضة 3 ميل 45 د
الحمد لله
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
الف مبروك افتتاح التجمع6 ام وائل اشتقتلك كتير واشتقت لكلامك الحلو الله يوفقكم جميييييييعا
الف مبروك افتتاح التجمع6 ام وائل اشتقتلك كتير واشتقت لكلامك الحلو الله يوفقكم جميييييييعا
يا حبيبة قلبي انتي و الله توحشتك بزاااااف واش راهي وهران الباهية

الله يبارك فيكي يا رب
أسعدني كثييييرا مرورك نورتينا
و الله أنا اشتقت لك أكثر و لحمااسك و نشاطك
طمنيني عنك يالغلا ان شاء الله بخير
أخبار الريجيم معك و فرحيني ان شاء الله حامل
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يوم الخميس صايمه الفطور قهوة وتمره وقطعه كيكه بالجبنه سناك كوب نسكافيه * كيك سفن دايز العشاء بيض عيون بالخضار كاس شاي ورغيف اسمر <img style="font-size: 100%; -webkit-text-size-adjust: 100%;">الرياضه ماسويت راحه الماء 9 اكواب
يوم الخميس صايمه الفطور قهوة وتمره وقطعه كيكه بالجبنه سناك كوب نسكافيه * كيك سفن دايز العشاء...
صيام مقبول يا رب
يومك حلووو حبيبتي صحة و هناا يا رب
شدي حيلك يا قمر